Birçoğu vücudun hamilelik sırasında folik asit ile doyurulması gerektiğini duymuştur. Ancak bu vitaminin rolü her zaman net değildir, bu nedenle hamile kadınlar genellikle açıklama gerektirir.
Folik asit insan vücudu için oldukça önemlidir. Protein alışverişinde, nükleik asitlerin sentezinde ve dolayısıyla hücre büyümesi sürecinde büyük rol oynar. Kan hücrelerinin oluşumundaki rolü önemlidir.
Hamilelikte folik asitin önemi
Fetüsün iyi intrauterin gelişimi ve büyümesi için vücuttaki folik asit yeterli miktarlarda bulunmalıdır. Bu alanda yapılan sayısız bilimsel çalışma sayesinde folik asidin vücuda faydalı etkisi olduğu, nöral tüp defektleri ve daha birçok kusurun oluşmasını engellediği kanıtlanmıştır.
Organizma bu maddeyi kendi başına sentezleyemez. Bu vitamin, kolonun mikroflorasındaki bakteriler tarafından küçük miktarlarda üretilir, ancak bu miktarlar günlük vitamin ihtiyacını karşılamaz. Maya çok fazla folat içerir; kuşların ve hayvanların karaciğeri; ay çekirdeği; baharatlı otlar - maydanoz, fesleğen, biberiye; soya fasulyesi; yeşillikler - lahana ve ıspanak; kuşkonmaz, fıstık, fasulye. Bazı ülkelerde ekmek ürünlerinin bu vitaminle takviye edilmesi gerektiğini belirten yasalar bile var.
Neden folik asit preparatları almanız gerekiyor?
Gıdalarda bir miktar folik asit bulunmasına rağmen hamile olan veya yeni hamile kalmayı planlayan kadınların mutlaka içeriği ile ilaç kullanması gerekir. Düzenli olarak alınmasının birkaç nedeni vardır. İlk olarak, bu vitaminin fetal gelişim sırasında çeşitli patolojilerin önlenmesindeki rolü kanıtlanmıştır. İkincisi, yemek pişirmek vitaminin bir kısmını yok eder ve diyetimizde folik asit içeren çok fazla yiyecek yoktur. İlaçlarla karşılaştırıldığında, doğal olarak oluşan folik asit daha az bulunur. Beslenme ne kadar eksiksiz olursa olsun vücudun bu vitamin ihtiyacını karşılamaz.
Hamile bir kadın için önerilen folik asit oranı günde 0.4 mg'dır. Modern ilaçlar genellikle gün boyunca tek bir doz için tasarlanmıştır ve bileşimde tam olarak böyle bir hacim içerir. Bazen ilgili doktor ilacın dozunu arttırmayı gerekli görebilir.
Sadece hamilelik planlayan kadınlar, vitamini günlük 0.4 mg / gün dozunda önceden almaya başlamalıdır. İlacın alınması, hamileliğin başlangıcının arka planına karşı devam etmelidir. Hamileliğin planlama aşamasında herhangi bir ilaç alınmadıysa, başlaması durumunda mümkün olan en kısa sürede vitamin içmeye başlamalısınız. Hiç de zor değil ve faydaları muazzam olacak.
