Bir çocuğun gündüz uykusu, doğrudan sinir sisteminin tipine, günlük rutine ve yaşam tarzına bağlıdır. Bazı püf noktaları bilen ebeveynler, kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır.
Gündüz uykusunu neler etkiler?
Bütün bebeklerin gündüz uykusuna ihtiyacı yoktur. Her şey kişisel günlük rutine, çocuğun sinir sisteminin tipine, ayrıca mizacına ve tabii ki yaşam tarzına bağlıdır. Bebek erken kalkarsa, sokakta çok zaman geçirir ve aktif olarak hareket ederse, doyurucu bir akşam yemeğinden sonra uykuya dalar. Örneğin çizim yapmak, kitap okumak, inşaatçıları bir araya getirmek gibi daha pasif bir eğlenceyi tercih eden çocuklar, öğle yemeğinde çok daha az yorulur ve buna bağlı olarak gün boyunca iyi uyumazlar.
Çocuğun bireysel programı, gündüz uykusu olmadan yapmasına izin veriyorsa, neşeli hissetmesi ve kaprisli olmaması koşuluyla, onu zorla bırakmamalısınız.
Aşırı uyarılma
Bir çocuk temiz havada yeterince vakit geçiriyorsa, yoruluyorsa, istiyor ama uyuyamıyorsa, sorun sinir sisteminin aşırı uyarılmasından kaynaklanmaktadır. Bu durumda, her türlü açık hava oyununu dışlamak, yüksek ses kaynaklarını ortadan kaldırmak ve bebekle göze batmayan bir aktivite yapmak için yatmadan en az bir saat önce gereklidir, örneğin masal okuyabilir, çizgi film izleyebilir, oyun oynayabilirsiniz. hamuru, vb. 2, 5 yaşın altındaki bazı çocuklarda, kendi kendine uykuya dalma süreci mükemmel olmaktan uzaktır, böyle bir bebeğin yatağa girip girmeyeceği sadece yetişkinlere bağlıdır. Bazen çocuğa emir vermek, onu kollarında aşağılamak, başını okşamak, bir ninni söylemek gerekir.
Gündüz uykusunu kurmak için, çocuğu yatmadan en az bir saat önce yüksek seslerden ve aktif oyunlardan kısıtlamak gerekir.
yorgunluk eksikliği
Çocuğun, özellikle yılın daha sıcak aylarında, mümkün olduğunca temiz havada vakit geçirmesi gerekir. Bu, iştahını hemen artıracak ve gündüz uykusunu iyileştirecektir. Çocuk sabah yürüyüşünü kaçırdıysa ve o sırada televizyon izliyorsa veya hareketsiz oyunlarla meşgulse, öğle yemeğine kadar yorgun hissetmeyecek ve bu nedenle onu yatağa yatırmak sorunlu veya imkansız olacaktır.
Uzun gece uykusu
Her çocuğun, bazen ebeveynlerine hiç bağlı olmayan kendi kişisel programı vardır. Bebeğiniz yeterince erken yatıp geç kalkıyorsa, bu şekerleme ihtiyacını ortadan kaldırmak için yeterli olabilir. Çocuk, kanepede uzanıp kitap okuyarak veya en sevdiği çizgi diziyi izleyerek onun yerini kolaylıkla alabilir. Ana şey, neşeli hissetmesi ve kaprisli olmamasıdır.
Takvimi nasıl değiştiririm?
Çocuğun programı genellikle ebeveynlerine bağlıdır. Bir kadın karar verdiyse: “Bebeğim gün boyunca uyuyacak!”, Birkaç basit kuralı hatırlaması gerekiyor. Birincisi erken kalkmak, ikincisi daha erken yatmak, üçüncüsü temiz havada maksimum süre, dördüncüsü yüksek seslerin ve aktif oyunların uykudan bir saat önce ortadan kaldırılması, beşincisi ise çocuğa yardımcı oluyor. kendi kendine döşeme ile ilgili problemler.
