Anne Adayları Gebe Kalmadan önce Nasıl Bir Yaşam Tarzına öncülük Etmelidir?
Anne Adayları Gebe Kalmadan önce Nasıl Bir Yaşam Tarzına öncülük Etmelidir?
Video: Anne Adayları Gebe Kalmadan önce Nasıl Bir Yaşam Tarzına öncülük Etmelidir?
Video: HAMİLE KALMADAN ÖNCE NE YAPALIM? (gebelik öncesi nelere dikkat edilmeli) 2024, Mayıs
2024 Yazar: Horace Young | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 10:48
Genç bir kadın çocuk sahibi olmaya karar verdiğinde hayatını tamamen değiştirir. Kişinin sağlığına yönelik davranış ve tutumu, hamileliğin seyri ve doğmamış bebeğin gelişimi için çok önemlidir. Böylesine önemli bir karar vermeden önce hayata nelerin eklenmesi, nelerin hemen terk edilmesi gerekiyor?
Anne adayları nasıl bir yaşam tarzı sürmeli?
Anne adayı kendine net hedefler belirlemeli ve yaşam tarzını değiştirmeye çalışmalıdır.
Hayatınızdan silinmesi gereken ilk şey uyuşturucudur, en kolayı bile çünkü bir çocuk için öyle olmayacaktır.
Alkol, onu da bırakmalısın. En azından hamilelik planlaması sırasında. Bir kadının sadece sinir hücrelerini ve kadınlık hormonlarını yok etmekle kalmaz, aynı zamanda ciddi sonuçlara yol açan doğuştan alkol bağımlılığına da neden olabilir.
Sigara, kurtulmaya değer başka bir alışkanlıktır. Sigara içmek, fetal hipoksi, anemi komplikasyonları, nefes darlığı ve plasenta dekolmanı gibi rahatsızlıklara neden olabilir, bu da hamilelik sürecini zorlaştıracak ve anne ve çocuğun sağlığını önemli ölçüde etkileyecektir.
Spordan vazgeçmemelisiniz, sadece yükü azaltmanız veya aktif bir sporu daha pasif bir sporla değiştirmeniz gerekiyor, örneğin yoga yapın. Hamileliği planlamadan önce, doğum öncesi bir vitamin kursu seçin ve alın. "A", "E" grubu vitaminlere ve folik asitlere özellikle dikkat edin.
Kendinizi stresten ve olumsuz etkenlerden koruyun, hastanede test yaptırın.
Unutmayın - hamileliğin planlama aşamasında yapılan her şey onun seyrini, doğumunu ve bir bütün olarak bebeğin sağlığını etkiler.
Geleceğin cinsiyeti, ebeveynlerin genellikle doğumdan önce ve hatta bazen gebe kalmadan önce ortaya çıkarmak istediği bir sırdır. Bir çocuğun cinsiyetini planlamakla ilgili birçok işaret ve efsane vardır, çoğu zaman temelden yoksundurlar. Öte yandan, en yaygın teknik hem duygusal hem de maddi özel maliyetler gerektirmediğinden kimse denemeye zahmet etmez
Bir bebek sahibi olmaya karar verirseniz harika, ancak bunu yapmadan önce, hamileliğe hazırlanmak ve güzel ve sağlıklı bir bebek sahibi olmak için kendinize birkaç ay ayırın. Talimatlar Aşama 1 Folik asit alın. Diyetinizin dengeli olduğundan kesinlikle emin olsanız bile, vücudunuz yine de bazı önemli besin maddelerini yeterince almayacaktır
Herhangi bir genç anne, doğum hastanesinden taburcu olmayı dört gözle bekliyor. Ancak kendini kucağında yeni doğmuş bir bebekle memleketinin duvarlarında bulur, bir süre sonra çocuğun tıbbi gözetiminden endişe duymaya başlar. Sonuçta, o çok küçük
Bir çiftin gebe kalmadan önce tüm organ ve sistemlerin durumunu kontrol etmesi ve mevcut tüm kronik hastalıkları iyileştirmesi gerekir. CYBE için test yaptırmak, kan grubunu ve Rh faktörünü belirlemek çok önemlidir. Talimatlar Aşama 1 Bilim adamlarına göre kadın ve erkeğin doğurganlığı artık 15-20 yıl öncekiyle aynı değil
Aslında, gelecekteki anneliğe adanmış birçok iyi ve bilgilendirici site var. Sitedeki atmosfer, kaliteli ve faydalı bilgilere erişim ve forum katılımcıları ekibi, kendiniz için en iyisini belirlemenize yardımcı olacaktır. Bir kadın yakında anne olacağını öğrendikten sonra kendisi için faydalı bilgiler bulmaya çalışır
