Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı, bir çocuğun hayatında önemli bir aşamadır. Ana şey, ne zaman, nasıl ve nereden başlayacağını doğru bir şekilde belirlemektir. Tüm bu sorular oldukça bireyseldir ve çocuğun halihazırda ne yediğine (anne sütü veya formül mama), ne tür dışkıya sahip olduğuna (sık, nadir, sert, sıvı), çocuğun zaten ne bildiğine ve beslenmeye ilgi duyup duymadığına bağlıdır..
Gerekli
- - çocuk yemekleri;
- - Bebekler için sandalye.
Talimatlar
Aşama 1
Bebeğin tamamlayıcı gıdalara hazır olup olmadığını belirleyin. Öncelikle dilin itme refleksini geçmiş olması ve beslenmeye ilgisi olması önemlidir. Bu faktörler tamamlayıcı gıdaların tanıtılması sürecini kolaylaştıracaktır. Beslenme, anne-babanın ve çocuğun karşılıklı isteği üzerine gerçekleşecektir. Aksi takdirde, bir kaşık ve yemekle hoş olmayan ilişkileri olabilir ve yemek yemeyi reddetmesi gider. Ayrıca elinizde bir şeyi oturtup tutma ve ağzınıza yönlendirme yeteneği de önemlidir. Genellikle 5-6 aylıkken tamamlayıcı gıdalara başlanması önerilir.
Adım 2
Başlamak için yiyecekleri seçin. Çocuk iyi kilo alıyorsa ve dışkı ile ilgili bir sorunu yoksa sebze püresi ile başlanması önerilir. Bunlar kabak, karnabahar, brokoli. Bu sebzeler vitaminlerle zenginleştirilmiştir ve bebeğin henüz gelişmemiş gıda sistemi tarafından kolayca emilir.
Aşama 3
Sebzeleri tanıtma şemasını ve sırasını açıklayın. Her şeyi bir kerede girmeye değmez. Her ürün için 1-2 hafta ayırın. Örneğin, bir kaşık dolusu karnabahar ile başlayın ve günde 100-120 grama ulaşana kadar her gün dozu iki katına çıkarın. Sonra bir sonraki sebzeyi ekleyin - brokoli veya kabak. Sonra havuç, patates, yeşil bezelye, yeşil fasulye verebilirsiniz.
4. Adım
Her yeni ürünü sabah tanıtın. Bu, alerjik reaksiyonu zamanında tanımlamanıza ve uygun önlemleri almanıza olanak tanır. Tanıtılan ürünler öğle yemeğinde verilebilir veya porsiyonları gerekli hacme getirerek kahvaltı ile desteklenebilir. Üç veya daha fazla sebzeyi tanıtarak sebze tabakları ve çorbalar hazırlayabilirsiniz. Daha sonra sebzelere birkaç damla zeytinyağı ekleyebilirsiniz.
Adım 5
Süt içermeyen tahılların tanıtımına devam edin. Kural olarak, tahıllar, sebzelerin tanıtımının başlamasından bir ay sonra verilir, ancak bu terimlerin şartlı olduğunu ve yalnızca çocuğunuza odaklanması gerektiğini unutmayın. Dozlama rejimi aynıdır: bir kaşıkla başlayın ve tam bir porsiyona kadar çalışın. Sabah yulaf lapası verin ve sebzeleri öğle yemeğine taşıyın. Daha sonra yulaf lapasına biraz tereyağı ekleyin. Süt lapası en iyi 9-10 ay sonra verilir.
6. Adım
Tahılların tanıtımına başladıktan sonra kabızlığı önlemek için çocuğunuza bol miktarda içecek vermeye çalışın. Ayrıca bu amaçla kuru eriklerden bir komposto hazırlayabilirsiniz: 3-4 kuru eriği sıcak suyla dökün ve demlenmesine izin verin, ardından çocuğa sunun.
7. Adım
Yulaf lapası enjekte edildikten sonra çocuğunuza meyve püresi verin. Kahvaltıdan sonra, öğle yemeğinden sonra tatlı olarak veya ikindi atıştırmalığı olarak servis edilebilirler. Meyveleri de yavaş yavaş tanıtın, alerjik belirtiler olmadığından emin olun. Çocuk "boş" yulaf lapasını yetersiz yemezse, daha sonra yulaf lapası ile karıştırılabilirler.
8. Adım
7-8 aylıkken bebeğinize et verin. Bu ürün gastrointestinal sistem için zor olduğundan ve alerjiye neden olabileceğinden, daha önce denemeye değmez. Yağsız sığır eti, hindi veya tavşan tanıtılır. Tavuk güçlü bir alerjendir, bu yüzden şimdilik ertelemelisin. Bir yaşın altındaki çocuklar için günlük et normu 50 gramdan fazla değildir. Et pürelerini sebzeli olarak servis edebilirsiniz.
9. Adım
Bebeğinize 8 aylıktan itibaren yumurta sarısı ve fermente süt ürünleri vermeye başlayın. Günde yarım haşlanmış tavuk yumurtası sarısı veya bir bıldırcın yumurtası sarısı ile tahıl gevreği verebilirsiniz. Ekşi süt, süzme peynirle başlamalı ve hacmi günde 50 grama çıkarmalıdır.
Adım 10
Tamamlayıcı gıdaların temel amacının çocuğu gıda ile tanıştırmak olduğunu unutmayınız. ana öğün formül mama veya anne sütüdür. Ancak çocuk tüm temel yiyecekleri tattıktan ve iyice yedikten sonra, anne sütü veya formül mama miktarını azaltarak yiyecekleri yavaş yavaş bunlara değiştirebilirsiniz.
