Dinlendirici uyku, üç aylık bir bebeğin günlük rutininin en önemli parçalarından biridir. Çoğu zaman, bu yaşta, bebeğin yaklaşık olarak oluşturulmuş bir uyku rejimi vardır; bu, annenin çocuğunun günlük rutinini düzgün bir şekilde dağıtması için bir kılavuzdur.
Üç aylık bir bebeğin uykusu
İdeal olarak, bir çocuk gündüz ve gece uykusu için belirli bir saatte yatağa gitmelidir. Bebek kendi kendine uykuya dalarken belirli bir süre dinlendirici bir uykuya sahipse, çocuğun normal sağlığı ve doğru rejimi olduğu anlamına gelir.
Ancak üç aylık olan her çocuk, uykuyla ilgili kendi bireysel özelliklerini gösterir. Çocuklarda uyku süresi değişir. Bir bebek sabah erken kalkar, diğeri uzun süre uyuyabilir ve üçüncüsü gün içinde uzun süre uyuyabilir. Bu nedenle bebeği istemiyorsa uyumaya zorlamak ya da vaktinden önce uyandırmak önerilmez.
Üç aylık bir çocuk için genel olarak belirlenmiş bir uyku oranı vardır, günde 14 - 17 saate eşittir. Gün boyunca, çocuk bir ila iki saat arasında değişen birkaç kez uyuyabilir. Bir çocuğun gece uykusu yaklaşık 10-11 saattir. Genellikle bu zaman periyodu 21:00 - 22:00 ile 06:00 - 07:00 saatleri arasında başlar.
Bir dizi faktör, çocuğunuzun ne kadar uyuyacağını etkiler. Çocuğun fiziksel ve psikolojik durumu da sağlıklı uykuyu büyük ölçüde etkiler. Çocuk çok hareketliyse, aynı zamanda harika hissediyorsa, hastalanmıyor ama biraz uyuyorsa, bu konuda fazla endişelenmeyin. Çocuğun kişiliğinin faktörü, uyku modunda yerleşik normlardan küçük sapmaların varlığı ile de gerçekleşir.
Çocuğun gece uykusu
Bebeğin hızlı bir şekilde uykuya dalması için evde sakin ve uyku dostu bir ortam yaratmak gerekir. Ayrıca odada temiz hava ve serinlik sağlıklı bir uyku için olmazsa olmazdır.
Çocuk yatmadan önce odayı iyi havalandırmak zorunludur. Uyumak için normal oda sıcaklığı 20-22oC'dir. Akşamları bebeğinizi aynı saatte, genellikle 21.00 - 21.30 arasında yatırmanız gerekir.
Daha sonra yatarsanız, çocuk yorgun ve huysuz olacak ve uykuya dalma süreci çok gecikebilir. Bebek aktifse, yine de yatırılması gerekir, aksi takdirde bunu daha sonra yapmak çok daha zor olacaktır.
Çocuğun uyuduğu odada gece karanlık olmalıdır, lambanın gece boyunca bırakılması önerilmez, bebeğin beşiğinin yanına bırakılabilir ve gerektiğinde açılabilir. Geceleri bebek uyanabilir (beslenmeyi gerektirir veya sivrisinekler veya sinekler onu rahatsız eder), tüm tahriş edici maddeler hariç tutulursa, tekrar uykuya dalar ve yavaş yavaş uzun bir gece uykusuna alışır.
