Sürekli stres ve fazla çalışma, sağlıksız beslenme, düzensiz çalışma saatleri ve kötü çevre - tüm bu faktörler sağlıklı bir çocuk anlayışına katkıda bulunmaz. Basın ve TV ekranları anne adayının sağlığı hakkında çok konuşuyor ama çocuğun babası çoğu zaman unutuluyor.
Talimatlar
Aşama 1
Bir kadına, erken yaşlardan itibaren sağlığına dikkat etmesi öğretilir, çünkü bir kız, yaşamı boyunca kendisiyle aynı yükü alan yumurtalarıyla doğar. Erkek cinsiyet hücreleri - sperm - vücutta her 67 günde bir yenilenir, bu da rahatlamanıza ve hiçbir şey için endişelenmenize izin vermez. Ne yazık ki, bir çift kendi başlarına hamile kalamıyor ve doktora görünemiyorsa, vakaların yaklaşık yarısında üreme sağlığı sorunları kadında değil kocadadır.
Adım 2
Erkek üreme hücresi sadece döllenmeli (yani zardan geçerek dişi yumurtasına girmiş, anne ve babanın genetik materyallerini birleştirerek) önce hedefe ulaşmalıdır. Ve bu çok zor. Bunun için spermin bir kuyruğa ihtiyacı var. Erkek üreme hücresinin tüm bu ince yapıları, örneğin alkol kötüye kullanımı ve sigara gibi çeşitli aşırılıklara karşı çok hassastır.
Aşama 3
Baba olmaya hazırlanan bir erkeğin yapabileceği ilk şey sigarayı bırakmaktır. Ayrıca biraz kilo vermeye çalışmalı - özellikle karın bölgesindeki yağ dokusu, sperm aktivitesini azaltacak kadın tipi hormonlar üretme yeteneğine sahiptir. Bir erkek spora daha fazla dikkat etmelidir - vücuttaki endorfin ve testosteron artışına katkıda bulunur, bu da potens üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kasık bölgesinin aşırı ısınmamasını sağlamak gerekir - banyoda veya çok sıkı iç çamaşırı giyerken, tam teşekküllü sperm hücrelerinin normal gelişimi için vücut sıcaklığının altında bir sıcaklık gereklidir.
4. Adım
Aynı aşamada, yaygın enfeksiyonlar için testlerden geçmek gerekir, böylece pozitif sonuçlar olması durumunda tedavi edilecek zaman vardır. Bunlardan biri ile kronik hastalıklar nedeniyle müşahede ediliyorsanız, uzman bir doktora gitmeniz gerekir.
Adım 5
Ancak bazı sorunlu noktalar bulunsa bile - umutsuzluğa kapılmayın! Bazen bir veya iki ay vitamin almak, bazen de her şeyin yoluna girmesi için yaşam tarzını biraz gözden geçirmek yeterlidir.
