Çoğu zaman, ebeveynler çocuklarının mükemmel öğrenciler, liderler ve herkesin her yerde başarılı olması için büyümelerini ister. Bununla birlikte, aşırı eğitim ve fiziksel aktivite, çocukta aşırı çalışmaya ve sinir sisteminin daha fazla bozulmasına neden olabilir. Çocukların sağlığı ve öğrenimi ile ilgili sorunlardan kaçınmak için, aktivite zamanını ve çocuğun geri kalanını dikkatlice planlamak gerekir.
Çocuğunuzun rejimini planlamaya başlamadan önce çocuğunuzu gözlemleyin. En büyük çocuğun aktivite ve pasifliğinin zaman aralıklarını bir deftere işaretleyin.
Çocuğun okuldan sonra eve performansında düşüşle geldiğini lütfen unutmayın. Anında açma talep etmeyin. Dersin bitiminden sonraki ilk saat, pasif bir dinlenme geçirin: gerilimi azaltmak için gevşeme ve duygusal egzersizler yapın.
Örneğin, "Bebekler" alıştırması: çocuk Pinokyo'yu canlandırmaya davet edilir - tüm kasları zorlamak, vücudu tahta yapmak ve 5-10 saniye dondurmak. Sonra bir bez bebek olarak reenkarne olun - kaslarınızı mümkün olduğunca gevşetin ve yatakta / kanepede yumuşatın.
"Ayna" egzersizi duygusal bir rahatlama olarak kullanılır: bir yetişkin bir duyguyu tasvir eder ve bir çocuk onu bir ayna gibi tekrarlar.
Küçük okul çocuklarının psikolojisinin özellikleri, aynı türden monoton çalışmalardan 15-20 dakika sonra zihinsel performansta bir azalma olacak şekildedir. Ödev yaparken, öğrenme etkinliklerinin türlerini değiştirmelisiniz: okuma ödevleri en fazla 15 dakika, yazma - 10 dakikadan fazla olmamalıdır. Ödevler arasında, beş dakika boşaltma düzenleyin - örneğin, gözler veya parmaklar için jimnastik.
Ev ödevi uygun psiko-duygusal koşullarda yapılmalıdır. Odayı önceden havalandırın, TV'yi kapatın - hiçbir şey çocuğu derslerden uzaklaştırmamalıdır. Bir çocuk ilk vardiyadan öğrenirse, dersleri tamamlamak için en uygun zaman 16-00 ila 17-30 arası olacaktır. İkinci vardiya için, okuldan önceki sabah saatleri yararlıdır: 10-00'den 11-30'a.
Bir aktiviteden diğerine geçiş ani olmamalıdır. Ortalama olarak, 6-8 yaş arası çocuklar için, bir eylemden diğerine geçiş, çocukların sinir sisteminin bireysel özelliklerine bağlı olarak 5 dakikadan yarım saate kadar sürer. Çocuğunuzu, belirli bir süre sonra ders çalışmaya başlaması gerektiği konusunda önceden uyarın.
Hiçbir durumda çocuğu aceleye getirmemeli, hatalarını eleştirmemeli veya düzeltmek için acele etmemelisiniz. Öğrenciye ödevi dikkatlice okuması ve anlaması ve sonunda yürütme algoritmasının doğruluğunu / yanlışlığını analiz etmesi için zaman verin.
Bazı ebeveynler, çocuklarına ders dışı eğitim faaliyetleri (daireler, bölümler vb.) Daha genç öğrenciler (7-10 yaş) için psikologlar, 45-60 dakika süren birden fazla ek aktivite türü seçmemelerini tavsiye ediyor. Okul ile dinlenme bölümü arasında bir zaman aralığı (yaklaşık 2 saat) olması tavsiye edilir.
Çocukların okuldaki fiziksel aktiviteleri minimum düzeyde olduğundan, dengeyi evde veya bölümde yenilemek gerekir. Yüzme, bisiklete binme vb. harika eklemelerdir.
Sağlıklı uyku, herhangi bir çocuğun rejiminin önemli bir parçasıdır. Bir çocuğu anaokulundan sonraki gün uyumaya alıştırmak bir hatadır. Öğleden sonra uykusu, çocuğun vücudunun enerji rezervlerini yeniler ve yorgunluğu giderir. Akşam, yatağa gitmek en geç saat 22-00 olmalıdır. Yatmadan 1, 5 saat önce aktif aktiviteleri ve gıda alımını dışlamak gerekir.
