Zaman geldi ve sen ve kocan harika bir bebeğe sahip olmaya karar verdiniz. Böyle sorumlu ve önemli bir adım atmadan önce, vücudunuzu bir fetüs taşımak için dikkatlice hazırlamanız gerekir. Artık daha fazla insan hamileliğin ani değil planlı olması gerektiğini anlıyor. Doğuma bu yaklaşım sizi gebelik ve doğum sırasında gereksiz risklerden koruyacaktır.
Talimatlar
Aşama 1
Hamilelik planlarken yapılacak ilk şey, bir jinekolog ile konsültasyona gitmektir. Vajina, rektum, servikal ve üretranızdan sürüntü alacaktır. Ayrıca, doktor sizi ultrason, kolposkopi, genel idrar analizi, genel ve biyokimyasal kan testleri, genital enfeksiyonlar için smear ve kan testleri, kan şekeri testi, koagülogram, kan grubunu belirlemek için analiz ve Rh faktörü, hormonlar için kan analizi vb.
Adım 2
Testlerin çoğunda yalnız olmayacaksınız. Eşinizin de muayene olması gerekir. Rh faktörü ve kan grubunu belirlemek için genital enfeksiyonlar, semen analizi ve analizi için test edilecektir. Rh faktörünüzün negatif olduğu ve onun pozitif olduğu ortaya çıkarsa, size bir antikor testi yazılacaktır.
Aşama 3
Jinekoloğa ek olarak, bir dizi başka doktoru ziyaret etmeniz gerekecek. Bir diş hekimi, göz doktoru, endokrinolog, kardiyolog, alerji uzmanı vb. Tarafından kontrol edilmeniz gerekecektir. Akrabalarınızdan herhangi birinin kalıtsal bir hastalığı varsa, bir genetik uzmanına danışmanız gerekir.
4. Adım
Başarılı bir hamileliğe ve sağlıklı bir bebeğin doğumuna giden yolda bir sonraki adım, kötü alışkanlıkların tamamen reddedilmesidir. Sigara içiyorsanız, gebe kalmadan birkaç ay önce sigarayı bırakmalısınız. Aynı durum alkollü içeceklerin tüketimi için de geçerlidir. Kocanız da, doğmamış çocuğun sağlığının size olduğu kadar bağlı olduğu sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmelidir.
Adım 5
Diyetinize dikkat edin. Sağlıklı ve dengeli beslenmelisiniz. Fast food, çok yağlı ve tütsülenmiş yiyeceklerden kaçının. Vücudunuzu besinlerle doldurmak için çok sayıda sebze ve meyve yiyin.
Jinekoloğunuza danışın, belki hamilelikten 3-6 ay önce içebileceğiniz folik asitli vitaminleri, fetal malformasyonların önlenmesi için reçete edecektir.
6. Adım
Doğrudan gebe kalmaya başlayarak, birkaç gün önce seks yapmamanın daha iyi olduğunu unutmayın. Gebe kalmak için doğru zamanı seçmelisiniz ve bu, adet döneminizden sonraki üçüncü haftadır. Artık sizden istenen tek şey, sağlıklı ve mutlu bir bebek dünyaya getireceğinize dair olumlu bir tutum ve inançtır.
