Sevgi dolu bir kadın, erkeğinin sadık kalmasını ve her zaman yanında olmasını ister. Ve elbette, ilişkilerinin kaderi hakkında endişeleniyor. Ama yine de, sevilen birini kaybetme korkusu, erkeğin baskın bir konuma sahip olduğu bir toplumda kadınlara daha çok içkindir. Rusya'da da, yüzyıllar boyunca, ailelerde bir erkek kültü vardı ve bir kadının daha güçlü bir seks olmadan değersiz olduğuna dair içsel inancı genetik seviyeye yerleşti. Ancak 21. yüzyılda böyle bir fobiden kurtulmaya değer.
Talimatlar
Aşama 1
Bu korkunun sizi normal yaşamaktan ve hissetmekten alıkoyduğunu anlıyorsanız, o zaman içsel özgürlüğe doğru ilk adımı atmışsınız demektir. Olumsuz düşünceleri kendinizden uzaklaştırmaya çalışın, çünkü bir duygu tüm varlığınızı ele geçirirse, mantıklı düşünmeyi bırakırsınız. Ve düşünmüyorsanız, o zaman bir çok aptalca şey yapıyorsunuz ve belki de aptalca şeyler söylüyorsunuz, adamı büyük ölçüde rahatsız etmektense, çünkü o, büyük olasılıkla, ne olduğunu anlamıyor.
Adım 2
Bazı durumlarda, iyi konuşursanız korku azalır. Sözel forma bürünmüş düşünceler keskinliğini kaybeder ve ruh kolaylaşır. Sizi dinleyecek, farklı akıl yürütmeyi öğretecek ve bir erkekle ilişkide nasıl davranmanız gerektiğine dair birkaç pratik ipucu verecek dikkatli bir psikoterapist bulmaya çalışın.
Aşama 3
Bazen evli bir arkadaş, yaşlı bir kadın ve aile işlerinde daha deneyimli bir "psikoterapist" gibi davranabilir.
4. Adım
Neden korktuğunu anlamaya çalış. Zaten zorlu bir ayrılık yaşamış olabilirsiniz ve bunun tekrar olmasını istemiyor olabilirsiniz. O zaman geçmiş deneyiminizi bir kez daha analiz etmeli ve mantıklı sonuçlar çıkarmalısınız. Hatalarını tekrar etme.
Adım 5
Korkularınızın nedeni güvensiz olmanız ve kendinizi bir insan olarak küçümsüyorsanız, nitelikleriniz üzerinde çalışmaya çalışın. Örneğin, sevilmeniz ve saygı duyulmanız gereken avantajlarınızı ve dezavantajlarınızı bir sütuna tanımlayın ve yazın. Yemek yapmayı bilmiyor musun? Kim seni bir aşçılık kursuna gitmekten ve bunu profesyonelce yapmayı öğrenmekten alıkoyuyor… Yeterince çekici değil mi? Spor yapın ve makyaj yapmayı öğrenin. Nasıl ve ne giymeniz gerektiğini düşünün… Bütün bunları sevdiğiniz için yapmayın. Benlik saygınızı artırmak için onlara ihtiyacınız var.
6. Adım
Aşkınızın karşılıklı olduğundan emin olun. Çok düşündükten sonra, bir erkeğin sizi sizin kadar sevmediği sonucuna varırsanız, onu kaybetmekten korksanız da korkmasanız da, ayrılık oldukça mümkündür. Bu acı gerçeği dürüstçe kabul edin ve korkmayı bırakın.
7. Adım
Hayatın sadece sana ait ve hiçbir durumda sevdiğin adamın çıkarları için dağılmamalısın. Kişisel olarak zevk aldığınız aktiviteleri arayın ve aptalca düşünceler ve şüphelerle zaman kaybetmeyin. Başka hobileriniz ve tutkularınız varsa (arkadaşlar, filmler, resim, dans, spor vb.), Bir erkeğe bu kadar bağımlı olmayacaksınız.
8. Adım
Entelektüel gelişiminize dikkat edin. Daha fazlasını okuyun ve yeni uzmanlık alanlarını keşfedin. Bunu yapmak için bir "kitap kurdu" ya da bilim adamı olmanıza gerek yok, ancak yeni bilgileri özümseyerek kendinizi daha emin ve yetkin hissedeceksiniz. Kendinize daha fazla saygı duyacaksınız ve erkeğiniz sizinle daha fazla ilgilenecek.
9. Adım
En kötüsünü hayal et: seni terk etti. Ve ilk panik ataktan sonra, size geri düşünme yeteneği geldiğinde, düşünün: ne olmuş yani? Hayat burada bitmiyor, etrafınızda şu anda hakkında hiçbir fikriniz olmayan daha birçok ilginç insan var ve siz hala zeki ve çekici bir kadınsınız… Özgürlüğün size ne kadar çok fırsat verdiğini bir düşünün.
Adım 10
Onu gerçekten seviyorsan, daha iyi bir kader arayışına girmesine izin ver. Ve mazoşist ya da çok kibar olduğunuz için değil. Basitçe, birçok erkek, bazen bilinçsizce, bu korkuları kadınlarla oynar. Ve hayattaki son umut olarak ona sarılmazsanız, belki de bu onu daha fazla "bağlayacaktır". Hayatta kayıplar vardır, buna hazırlıklı olmalısınız ama asla olmayacak bir şey için endişelenmemelisiniz. Bugün mutluluğunuzu takdir edin.
