Karşılıksız aşk, insanlığın en dokunaklı şarkılarına, en acı acılarına konu olur. Ve eğer sevilmiyorsan veya ihanete uğradıysan, o zaman iki şekilde gidebilirsin. Bir: Kalbinizin yarasını tüm hayatınız boyunca beslemek, onda "aşk - kan" ve "uçup - öl" gibi kafiyeli gotik şiirler yazmak için bir ilham kaynağı bulmak. Bir diğeri de bu yarayı olabildiğince çabuk ve eksiksiz bir şekilde iyileştirmeye çalışmaktır. İkinci yol daha yapıcıdır ve yalnızca edebi ödüller için değil, aynı zamanda kişisel mutluluk için de umut bırakır.
Talimatlar
Aşama 1
Unutmak istediğin biriyle geçmişteki ilişkinizi hatırlatan her şeyden kurtul. Birçok kadın bu kuralı içgüdüsel olarak takip eder, ortak fotoğrafları atar, sevdikleri tarafından bir kez yapılan hediyeleri iade eder veya yeniden sunar.
Diyelim ki sahilde veya bir gece kulübünde dinlenirken bilgisayarınızdan resimleri silin. Anılar için bir tür "çapa" işlevi gören şeylerden kurtulun: birlikte satın alınan veya eski bir ortak tarafından size bağışlanan, birlikte bulunan veya edinilen (apartman ve araba istisnalar). Hafızanızın ipucu olmaması için her şeyi yapın ve örneğin bir Kırım sahilinde ortak bir tatil sırasında topladığınız bir çakıl taşı gibi elinizde tutarak ağlamak ve zihinsel olarak geçmişe dönmek için bir nedeniniz var.
Adım 2
Kendiniz için üzülmeyi ve kek ve keklerle keder yemeyi bırakın. Benlik saygınıza veya görünüşünüze fayda sağlamaz. Kendinizi toplamaya çalışın ve diyelim ki spor salonuna gidin. Burada üçlü bir fayda var: canlılığınızı artırın, vücudunuzu toparlayın, faydalı ve olumlu bir aktivite yaparak iyi vakit geçirin ve geçmiş hakkında intihara meyilli pişmanlıklar yaşamayın.
Aşama 3
Daha fazla iletişim kurmaya çalışın. Ve eski sevgilinizle ortak olan tanıdıklarınızı en azından bir süreliğine sosyal çevrenizden hariç tutun. Artık, erkek arkadaşınızın zaten yeni bir kız arkadaşı veya onun gibi bir şey olduğunu sevinçle söyleyerek ekstra hatırlatmalara ve iyi niyete ihtiyacınız yok.
4. Adım
Kendine bir tür unutma ritüeli bul. Örneğin, yatağa giderken, sabahları bugünden daha özgür, daha sakin ve daha parlak uyanma niyetinizi zihinsel olarak onaylayın. Sonuçta, geçmiş ilişkileriniz sizden bir gün daha uzakta olacak ve zaman harika bir şifacı.
Adım 5
Eski sevgilinizi, kendinizi ve hatalarınızı affetmeye çalışın. Ve dahası, ihmal edildiğinizin intikamını almaya çalışmayın. Her şeyi bırak, ilişkiyi bırak, kalbini yırtma ve geçmişe kırgınlık zincirleriyle bağlanma.
6. Adım
İzole olma. Arkadaşlarınızla kulüplerde, kafelerde, yürüyüşlerde, bisiklete binin. Hayatı kutlamaya devam edin. İlk başta zor olacak, sonra dahil olacaksın.
7. Adım
Ve son olarak, melankoli bırakmazsa ve hayat gittikçe zorlaşırsa, bir uzmana başvurun - psikologlar veya psikoterapistler. Belki de profesyonel yardıma ihtiyacınız var.
