Bebeklikten ergenliğe kadar sağlıklı bir çocuğun gelişimi için günlük rutine uyum çok önemlidir. Doğumdan bir yıla kadar olan dönemde çocuk özellikle hızlı büyür ve uyku, dinlenme ve beslenme rejimi yılda birkaç kez değişir. Bebeğe bakan genç bir anne ve diğer yetişkinler, bir çocuk doktorunun genel tavsiyelerine ve tavsiyelerine ek olarak, çocuğu dikkatle izlemeli, bireysel ihtiyaçlarını dikkate almalı ve kendi sezgisini dinlediğinden emin olmalıdır.
Bebeklerden ergenlere kadar her yaştaki çocuklar için günlük rejimi gözlemlemek gerekir. Bir yaşın altındaki çocukların günlük rutininin temel özelliği, değişkenliği, çocuğun yaşamının ilk yılında birkaç kez değişen uyku ve beslenme programına bağımlılığıdır.
Bir yaşın altındaki bebeklerde, özellikle emzirilen bebeklerde rejim esnek olabilir: uyku süresi, beslenme süresi yarım saat veya bir saat değişebilir, çocuk gün içinde daha az uyursa, daha fazla uyur. akşam veya gece.
Bir yaşın altındaki çocuklarda günlük rejimi gözlemlemek için kesin kuralların olmaması nedeniyle, deneyimsiz ebeveynler buna yeterince dikkat etmeyebilir, bu da çocuğu olumsuz yönde etkileyecek ve yetişkinlerin hayatını zorlaştıracaktır. Bebek belirli bir dizi olaya, uyumaya, beslenmeye, yürüyüşe alışır ve bu program ihlal edilirse huzursuz olur, ağlar ve iştahını kaybeder.
Çocuğun günlük rutini ve uykusu
Yaşamın ilk iki ayında bebekler çoğunlukla uyur, yarım saat veya bir saat uyanır. Gündüzleri uyuyabilir ve geceleri uyanık kalabilirler, bu saatte katı bir rutinden bahsetmek için çok erken.
Yaklaşık iki ila üç aylıkken, bebek gece 8-10 saat ve gündüz 3-4 kez 40 dakikadan 3 saate kadar uyuduğunda ilk rejim kurulur. Yaklaşık dört aylıkken, tüm bebekler zaten neredeyse bütün gece ve gün boyunca üç kez uyuyorlar. İki gündüz uykusuna geçiş yaklaşık 5-7 ayda gerçekleşebilir ve bir gündüz uykusuna geçiş 1-1.5 yaşlarında gerçekleşir.
Her bebek için gece ve gündüz uyku zamanı bireyseldir, ancak çocuğun toplamda yeterince uyuması için dikkatlice izlemeniz gerekir. Yenidoğan için uyku "normu" 16-18 saattir ve yıl içinde günde 14-15 saate düşer.
Altı aya kadar olan bir çocuğun günlük rutini esas olarak uyku ihtiyacına bağlıdır, çok küçük çocuklar günün büyük bir kısmını uyur ve yetişkinler çocuğun yeterince uyumasını sağlamak için çok dikkatli olmalıdır.
Rejimin tamamlayıcı gıdaların tanıtımına bağımlılığı. Yürüme
Günlük rejimin oluşturulmasında önemli bir adım, genellikle 6 aylıkken ortaya çıkan, günde bir ek öğünle başlayan ve 9 ayda 3-4 defaya kadar tamamlayıcı gıdaların verilmesidir. Çocuk gün ortasında süt veya mama dışında bir şey almasına alışır ve şimdiden bunu beklemektedir. 7-8 aylıkken bebeğe gece için yulaf lapası verilir ve çocuk buna alışır, akşam yemeğinden sonra yulaf lapası ile doyar ve daha iyi uyur. Ayrıca, çocuğun gece uyuması için çok gerekli olan ritüele akşam beslenmesi dahildir.
Önemli bir kısım yürüyüştür, çocuklar genellikle altı aya kadar sokakta uyurlar ve yürüyüş bir veya daha fazla gündüz rüyasına bağlıdır. Yıla yaklaştıkça çocuklar dünyayı öğrenmeye başlar, aktif bir yürüyüşten sonra çocuğun iştahı artar, uykuya dalması daha kolaydır. Günlük yürüyüşler yaklaşık aynı saatlerde yapılmalıdır.
6 aylıktan başlayarak, çocuğun günlük rejimi, uykuya ek olarak, tamamlayıcı gıdaların ve aktif yürüyüşlerin giriş zamanına bağlıdır.
Küçük çocuklar tüm değişikliklere karşı çok hassastır, olayların öngörülebilirliği ve istikrarlı bir günlük rutin onlara çevrelerindeki dünyanın emniyeti ve güvenilirliği hakkında bir fikir verir. Çocuğun sağlıklı, sakin ve meraklı bir şekilde büyümesi için günlük rutin mutlaka gereklidir.
