10 aylık bir bebeğin günlük rutini bir dizi beslenme, uyku ve uyanıklıktan oluşur. Çocuğun günde toplam 13-15 saat uyuması gerekir, uyanıklık süreleri 2, 5-3, 5 saati geçmemeli ve beslemeler arasındaki aralık 2-4 saat olmalıdır.
Her çocuğun kendi rejimi vardır
Tüm çocuklar için net bir yönerge yoktur. Ancak bu gerekli değildir, çünkü her çocuğun kendi mizacı, karakteri vardır ve kendi benzersiz koşulları ve aile gelenekleri içinde büyür. Dünya Sağlık Örgütü'nün (ve annelerimizin çoğunluğu bu örgütle hemfikirdir) talep üzerine beslenmeyi önermesi boşuna değildir. Bu, çocuğun istediği zaman ve istediği kadar yediği anlamına gelir. Çocuğun isteklerini tahmin etmek imkansız olduğu için net bir günlük rutin oluşturmanın bir anlamı yoktur.
Ancak doğumdan birkaç ay sonra, öyle ya da böyle her bebek kendi günlük rutinini geliştirir. Aslında, ebeveynler için uygundur, çünkü alışkanlıklar çocukta oluşur ve pekiştirilir. Ek olarak, 10 aya kadar bebekler, tanıtımı anne ve çocuğun günlük rejimi üzerinde daha fazla talep oluşturan birkaç tamamlayıcı gıda tüketir.
Tamamlayıcı gıdalardan gel
Bu nedenle, tamamlayıcı gıdalar, 10 aylık bir bebeğin günlük diyetinden kademeli olarak emzirmenin yerini almalıdır. Emzirmenin kademeli olarak yok olması için tamamlayıcı gıdaları ve emzirmeyi değiştirmek daha iyidir. Buna göre, bir çocuk 10 aylıkken ortalama 3 tamamlayıcı besine sahip olur. Tamamlayıcı gıdalar ile emzirme arasında en az 2 saat bırakılması önerilir.
Bu yaştaki bir bebek için gündüz uykusu 2-3 kez olmalıdır, genellikle beslenmeden sonra gelir. Geceleri bebek yaklaşık 9 saat uyur. Aynı zamanda gece 5 defaya kadar yemek yiyebilir. Gece beslenmeleri yarı uykuda gerçekleşir. Çocuk atmaya ve dönmeye başlar, bazen gıcırdar - sonra ona bir meme verilir.
Beslenme ve uykunun mevcut resminden hareketle aralarına temiz havada 1-2 yürüyüş, evde uyanma süreleri, oyunlar, egzersizler ve hijyen prosedürleri dağıtmak gerekiyor. Bu nedenle, banyo en iyi yatmadan önce yapılır ve sabahları masaj ve jimnastik yapılır. Bununla birlikte, bebeğinize geceleri hafif rahatlatıcı bir masaj da yapabilirsiniz. Bir çocuğa banyoda dalmayı öğretiyorsanız, eğitim en iyi sabah uyandıktan sonra, yemekten önce yapılır.
Bebekler yürüyüşlerde genellikle iyi uyurlar, bu yüzden onları beslendikten hemen sonra planlayın, böylece bittiğinde başka bir yemek için eve dönebilirsiniz. Ev oyunları arasında aktif, duygusal (sabah) ve sakin (akşam) dağıtın.
Yaklaşık Mod
Yukarıdakilere dayanarak, ortalama sağlıklı bir çocuğun yaklaşık rejimi şöyle görünecektir:
8.00 - uyanma, yıkanma (dalış ile eğitim)
9.00 - tamamlayıcı gıdalar
10.00 - ilk gündüz uykusu
11.00 - masaj, jimnastik
11.30 - ev oyunları
12.00 - 13.00 - emzirme
13.00 - ilk yürüyüş, ikinci gündüz kestirmesi
15.00 - 16.00 - Tamamlayıcı gıdalar
16.00 - ev oyunları
18.00 - emzirme
19.00 - ikinci yürüyüş, üçüncü gündüz kestirmesi
20.00 - ev oyunları
21.00 - 22.00 - tamamlayıcı gıdalar
23.00 - yatmaya hazırlanma, hijyen prosedürleri
24.00 - emzirme
24.00 - 8.00 - uyku, 2-5 gece besleme
