Bazen bir anne, çocuğu için daha iyi olacağını düşünerek onu gündüz uykusundan ayırmaya çalışır. Tek soru, nasıl yapılacağı ve hiç gerekli mi? Bu soruyu cevaplamak oldukça zordur, çünkü çoğu çocuk doktoru bir günlük uykunun bir çocuk için çok faydalı olduğunu garanti eder.
Bir çocuğu gündüz uykusundan nasıl ayırabilirim?
Bir çocuk için gün içinde uyumak ya da uyumamak birçok anne için can sıkıcı bir noktadır. Bazıları gündüz uykusuna nasıl alışılacağı sorusuna bir cevap ararken, diğerleri - tam tersine, bir çocuğu gün içinde uykudan nasıl keser. İlk durumda, her şey açıktır - ona masal anlatmanız, onunla açık hava oyunlarından kaçınmanız, kitap okumanız vb. Bu konu hakkında çok güzel kitaplar yazıldı.
Ama ikinci durumda ne yapmalı? İlk olarak, üzülmeyin ve zamanı acele etmeyin. Çocuk hala küçükse ve okuldan uzaksa, onu gündüz uykusundan ayırmayı bile unutun. Bebeğinizin buna birçok nedenden dolayı ihtiyacı vardır:
Her şeyden önce sağlık için. Gündüz uykusu, kırılgan bir çocuğun vücudundaki büyük yükü hafifletir, kas spazmlarını ortadan kaldırır ve beynin daha verimli çalışmasını sağlar. İyi davranış eşit derecede önemli bir nedendir. Gün boyunca uyumayan çocuklar, akşamları sinirli, gergin ve sızlanır, bir şeye konsantre olamazlar. İştahlarını kaybederler. Son olarak, gün boyunca dinlenmek, iyi bir gece uykusunun anahtarıdır. Gündüz uyuyan bir çocuk akşama kadar sakin davranacaktır. Sonuç olarak, uykusu eşit ve sakin olacaktır.
Ve şimdi çocuk büyüdü …
5-6 yaşında bir çocuk gün içinde çok uyuyorsa "çelişkiye dayalı" yöntemiyle uykudan uzaklaştırılabilir. Yani, daha önce çocuğunuzla açık hava oyunlarını reddettiyseniz, onu onlara çekmek için mümkün olan her şekilde başlayın. Çocuk kitapları okumak ve hikayeler anlatmak yerine çizgi filmleri açın. Örneğin, günümüzün popüler çizgi filmi "Maşa ve Ayı" kesinlikle bebeğinizin uykuya dalmasına izin vermeyecektir.
Sakin müziği açıp çocuğunuzun yanına uzandıysanız - eğlenceli olanı açın ve onunla biraz dans edin. Ve sen kendin eğleneceksin ve kesinlikle hoşuna gidecek. Ayrıca uyumak yerine çocukla yürüyüşe çıkabilir, onunla birini ziyarete gidebilirsiniz ve aynı yaşta çocuklar varsa iyi olur. Bunu her gün yapmanın çocuğunuzun yavaş yavaş gündüz uykusundan kurtulmasını sağlayacağını unutmayın.
Ya çocuk yine de uyuya kalırsa? Bebeğin huzur içinde uyumasına izin verin, onu rahatsız etmeyin. Sadece yanlış yerde uyuyakaldıysa, onu yine de yatağa (veya kanepeye) aktarabilir ve bir battaniyeyle örtebilirsiniz. Bir çocuğun gün içinde uyuması gerekip gerekmediği sorulduğunda, çocuk doktorlarının neredeyse her zaman olumlu bir yanıt verdiğini unutmayın. Ve kaç yaşında olacağı hiç önemli değil - 1, 5, 10, 15, 17, yoksa yetişkin olacak. Gündüz uykusu herkes için iyidir.
