Anne olmaya hazırlanan kadınlar, bu süreçte doğru davranışla hem kendileri hem de kadın doğum uzmanları için önemli ölçüde kolaylaştırılabileceğini bilmeden yaklaşan doğum hakkında genellikle korkuyla düşünürler. Doğum sırasında davranmayı öğrenmek oldukça basittir - asıl şey doğru nefes alabilmek ve itebilmektir.
Kasılma dönemi
Doğumun ilk aşaması, her biri fetüse giden kan akışını bozan kasılmalarla karakterize edilirken, kadının derin bir nefes alması gerekir. Aynı zamanda, kasılma sırasında nefesinizi kontrol etmek, derin, eşit ve sakin bir şekilde nefes almak zorunludur - bu, çocuğun hipoksi ile baş etmesine yardımcı olur ve ağrıyı hafifçe azaltır. Her inhalasyonda, hava akciğerlere serbestçe akmalı, göğsün apeksini doldurmalı ve nefes verirken dışarı çıkması kolay olmalıdır. Sarsıntılı ekshalasyonlarla sarsıntılı gergin nefesler yapmak kategorik olarak imkansızdır.
Hamilelik nedeniyle diyafram yüksekse, kadın derin nefes alamayacaktır - bu durumda doktor size rahatlamanın başka yollarını gösterecektir.
Doğum sırasında kadın farklı pozisyonlarda olabilir - bazıları yürümeyi, bazıları ayakta durmayı tercih eder (tıbbi kontrendikasyon yoksa). İdeal çözüm, hafif bükülü dizlerle yanınıza uzanmak ve nefes alırken ve verirken alt karnınızı hafifçe okşamaktır. Akupresür masajı ayrıca kasılmalara da yardımcı olacaktır - bunun için uyluklar boyunca bulunan noktalara başparmak uçlarınızla bastırmanız ve parmaklarınızla hafif bir titreşim oluşturmanız gerekir. Genellikle doğumun ilk aşamasında kadınlarda görülen kusma meydana gelirse, panik yapmayın - sadece birkaç yudum su alın ve sakinleşin.
Doğum dönemi
Doğumun ikinci aşamasında, doğum yapan kadın, girişimleri bağımsız olarak kontrol edebileceği doğum odasına transfer edilir ve doğum uzmanları yalnızca etkinliklerini kontrol eder. Bu aşamadaki hemen hemen tüm kadınlar vajinal bölgede güçlü bir şişkinlik hissederler. Aynı zamanda girişimlerin acı vericiliği, büyük ölçüde duruşun doğruluğuna ve girişimlerin kendisine bağlıdır. Ağrıyı en aza indirmek için doğum masasına yatmanız, omuzlarınızı biraz kaldırmanız, ayaklarınızı masanın yüzeyine koymanız ve tırabzanları elinizle tutmanız gerekir.
İtme sürecinde derin bir nefes almanız, nefesinizi tutmanız, dudaklarınızı sıkıca kapatmanız ve baskıyı yalnızca pelvik bölgeye yönlendirmeniz gerekir.
İttikten sonra mümkün olduğunca rahatlamalı ve nefes alırken nefesinizi tutmadan derin nefes almalısınız. Yenidoğanın başı pelvisten geçtiğinde, mümkün olduğunca sert itmeniz gerekir - vajinadan çıktıktan sonra, ebe perine kaslarını yırtılmadan korumak için gerekli tüm manipülasyonları yapacaktır. Aynı zamanda, tüm talimatlarını tam olarak takip etmek ve ortaya çıkan itme refleksini sınırlamak, inhalasyonda gecikmeden ağızdan gevşemek ve nefes almak gerekir.
