Temel olarak, yaşamın ilk günlerinden itibaren çocuklar hem gündüz hem de gece iyi uyurlar. Ama anne babası huzurlu gecelerle övünemeyen bebekler de var. Çocuğunuzun daha iyi uyuyabilmesi için belirli davranış ilkelerine uymak gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Durumu dramatize etmeyin! Çoğu durumda ilk doğanlar daha sonra küçük kardeşlerinden daha kötü uyurlar. Sakin olun, yenidoğanlar gece birkaç kez uyanabilirler, ancak aynı zamanda kendi kendilerine biraz inleyerek uykuya dalabilirler. Her gece uyanmayı bir endişe nedeni olarak görürseniz, bebek istemeden genel endişe verici arka plana uyum sağlayacaktır.
Adım 2
Bebeğinizin yeterince sütü olduğundan emin olun. Bebeğinizin kilosunu ayda bir veya haftada bir kontrol edin. Belki de bebeğin kaygısının ve kötü uykunun nedeni annedeki yetersiz emzirmeden kaynaklanmaktadır.
Aşama 3
Kolik ile uğraşın. Hangi ilaçların sizin için en iyi olduğu konusunda çocuk doktorunuzla konuşun. Ama önce, onlarsız yapmaya çalışın, örneğin bir gaz borusu kullanın, karnınıza masaj yapın veya ona sıcak çocuk bezi uygulayın.
4. Adım
Uyurken bebeğinize dokunmayın veya öpmeyin. Uyanıklık dönemi için tüm sevgi ve şefkat tezahürlerini bırakın, çünkü bu bebeğin uykusunu bölecektir. Bir gece uykusunu tüm aile için bir öncelik haline getirin. Bütün daire uykuya dalarsa, bebek uykuya dalar.
Adım 5
Bir bebek satın almak veya yapmadan önce masaj yaptırmak gibi yatmadan önce bir ritüel oluşturun. Bebeği yıkarken ışığı kısın, onunla nazik, sakin bir sesle konuşun. Bebeğinize masaj yapıyormuş gibi hafif okşama hareketleriyle kurulayın. Birkaç hafta bu tür egzersizlerden sonra bebeğiniz gece uyanmaları ve ruh halleri olmadan uyuyacaktır.
6. Adım
En küçük aydınlatma bile vücuttaki melatonin üretimini engellediği için bebeğinizi yatırırken ışıkları kapatın. Çok endişeli ve korkulu çocuklar için loş gece lambalarını açın veya arka odaya bir ışık bırakın ve kreşin kapısını aralık bırakın. Hiçbir durumda çalışan bir TV veya bilgisayarın ekranından gelen ışığı kullanmayın, karanlıkta titreyen bebeği korkutabilir.
