Bir çocuğun normal ağırlığı, refahının ve gelişiminin göstergelerinden biridir. Kilo eksikliği, sağlık sorunları, yiyeceklerin zayıf sindirilebilirliği veya kırıntıların gelişiminin bireysel özelliklerinden kaynaklanabilir. Her durumda, yavaş yavaş kilo almalısınız.
Talimatlar
Aşama 1
Çocuğunuzun diyetini değiştirin. Hala çok küçükse, onu tahıllarla besleyin. Bebeğin normal gelişimine ve büyümesine katkıda bulunan birçok besin ve faydalı madde içerirler. Yüksek miktarda karbonhidrat nedeniyle tahıllar oldukça hızlı kilo almanızı sağlar.
Adım 2
4, 5-5 aydan itibaren güvenle verilebilecek pirinç ve karabuğday lapası ile beslemeye başlayın ve ardından yulaf ezmesini ekleyin. 1 yemek kaşığı ile başlayıp 7 ayda 150 g'a çıkararak onları yavaş yavaş diyete sokun. Yulaf lapasına kabak veya havuç gibi haşlanmış sebzeler de ekleyebilirsiniz. Yulaf lapasını suda pişirmek, bazen biraz süt eklemek daha iyidir.
Aşama 3
Tahılların yanı sıra bebeğinize gerekli mineralleri içeren et, meyve ve sebze püreleri ile beslemeyi unutmayın. Onlar sayesinde eksik vitaminler çocuğun vücuduna girecek ve gastrointestinal sistem daha iyi çalışacaktır.
4. Adım
Daha büyük çocuklara balık, et, tahıl, patates, süt ürünleri, fındık ve muz gibi besleyici, yüksek kalorili yiyecekler verin. Bunları sadece az miktarda yağ ile pişirmek gerekir ve haşlanmış veya fırınlanmış olarak vermek en iyisidir. Ve hiçbir durumda çocuğunuzu abur cubur, yarı mamul veya yağlı yemeklerle beslemeyin, aksi takdirde mideyi kolayca mahvedebilirsiniz. Karbonhidrat açısından zengin yiyecekleri meyve ve sebzelerle birleştirin.
Adım 5
Düşük kilonun nedeni iştahsızlık ise, çocuğunuzu temiz havada olabildiğince fazla zaman geçirmeye ve çok hareket etmeye çalışın. Belki o zaman ağır yeme arzusunu harekete geçirir.
6. Adım
Bir çocuğun ağırlığının bir yetişkinin ağırlığı kadar bireysel olduğunu unutmayın. Eksik kilolarla kendini iyi hissediyorsa, sakince uyuyorsa ve oldukça aktifse, endişelenme. Onu zorla yemek yemeye ve midesini esnetmeye zorlamayın, dengeli beslenmesini sağlayın.
