Ayrılık, bir insanın hayatında her zaman zor bir dönemdir. İster başlatmış olun, ister sizi terk etmiş olun, yaşamda başa çıkabilmeniz için önemli olan değişiklikler olacaktır.
Kavgaların sıcağında, sık sık ayrılmayı düşünüyoruz, ancak yalnız bırakıldığında, bazen geri döndüğü ve her şey eskisi gibi olsaydı, ortağımızı her şeyi affetmeye hazırız.
Hiçbir koşulda ayrıldıktan sonra bunu yapmayın:
- Eski sevgilinizi aramayın, onunla görüşme yapmayın. Gözden uzak - akılsız - bilgelikten yoksun olmayan bir atasözü.
- Kızgın (veya tam tersine gözyaşı) SMS yazmayın. Her durumda, hem senin hem de onun duygularını çözmek için zamana ihtiyacın var.
- Şikayet etme, eski sevgilin hakkında kötü konuşma. Bu sizi kötü gösterecektir.
- Yedek aramayın (bu durumda kama kama iyi bir fikir değildir).
Nasıl devam edilir:
- Mümkünse ayarı değiştirin. Yeni ve ilginç bir yerde bir tatil veya birkaç gün dinlenmek, dikkatinizi dağıtmanın harika bir yoludur.
- İşten ayrılamazsanız, tam tersine, her şeyi unutarak baş aşağı dalabilirsiniz. Birincisi, üzücü şeyler hakkında düşünmek için zaman olmayacak ve ikincisi, patron gayretinizi takdir edecek ve terfiden uzak değil.
- Endişelerinizi sevdiğiniz biriyle (anne, kız kardeş veya arkadaş) tartışın. Olumsuz duyguları kendi içinizde tutmamak için konuşmak önemlidir.
- Gönül acınızı yabancılarla paylaşmak istemiyorsanız, kağıda döküp yakabilirsiniz. Psikologlar bu yöntemin çok etkili olduğunu düşünüyor.
- Bu zor dönemde kendinizi sevmek önemlidir. Kendinizi hediyelerle şımartabilir, tüm akşam en sevdiğiniz TV programını izleyebilir veya yeni bir elbise satın alabilirsiniz.
Psikologlar, ortalama olarak, bir ayrılıktan sonra iyileşmenin olduğuna inanırlar (iyileşme süresi, bir ortağa bağlanmanın kalitesine bağlıdır). Kişisel hayatınıza son vermemeli ve geçmiş başarısızlıkları hatırlamamalısınız ve kesinlikle olacak.
