Hastalıkların önlenmesini sağlamak ve çocuğun sağlığını kontrol etmek, okul yılı başlamadan önce her sorumlu ebeveynin görevidir.
İşte dikkat etmeniz gereken ana sorunlar:
Vizyon
Çocuk sık sık baş ağrısından ve gözlerde yanma hissinden şikayet etmeye başlarsa, bir göz doktoruna görünün. Bazen işyerini uygun şekilde düzenlemek ve gadget'ların kullanımını sınırlamak yeterlidir. Öğrenci masası pencerede olmalı, sağ elini kullanan kişi için ışık sola ve sol elini kullanan kişi için sağ tarafa düşmelidir. Okurken yüz ile kitaba 30 cm mesafe bırakın. Ödev yaparken her yarım saatte bir göz egzersizleri yapın.
Diş
Herkes altı ayda bir diş hekimine gitmeniz gerektiğini bilir, ancak bu yaz aylarında kesinlikle böyle değildi. Çocuk hiçbir şeyden şikayet etmese de okula gitme vakti gelmiştir.
KBB hastalıkları
Soğuk mevsimde temperleme ve uzun yürüyüşler iltihaplanmaya direnebilir. Salgınlar sırasında çocuğunuzun burnunu ve boğazını eczaneden aldığınız tuzlu su solüsyonlarıyla yıkayın. Ve elbette evde küf ve toz olmamalıdır. Bebek odasını yatmadan bir saat önce havalandırın. Okuldan sonra yürüyüşe çıkın.
Geri
Düşük fiziksel aktivite, omurga deformitelerine ve düz tabanlığa katkıda bulunabilir. Bir öğrenciyi spor bölümüne kaydedin. Yüzme en faydalıdır, ancak diğer spor kulüpleri yapacaktır. Küçük başlayın - günde bir saatten fazla değil. Sabah egzersiz yapın. Örnek gösterirsen iyi olur. Masada, çocuk sandalyenin arkasına dokunarak düz, yakın oturmalıdır. Ayaklar yere ulaşmalı veya bir stand üzerinde durmalıdır. Doğru sırt çantasını seçin. Tercihen anatomik sırtlı ve geniş omuz askılı.
Mide
Okul yılının başlamasıyla birlikte diyet de değişecektir. Bu bağlamda gastrit, ülser ve hatta obezite oluşabilir. Çocuk günde 4-5 kez yemek yemelidir. Sabahları menüye karmaşık karbonhidratlar ekleyin - tahıllar ve ekmek. Omega-3 açısından zengin besinler ekleyin.
sinirler
3 aylık izinden sonra okula gitmek stresli olabilir. Üstelik bu ilk kez oluyorsa. Doğru rejim, gerginliği azaltmaya yardımcı olacaktır. Öğrenci günde 8 saat uyumalıdır. Düşük notlar için azarlamayın, küçük bile olsa herhangi bir başarı için övün. Okuldan sonra toparlanayım, ödevini yavaş yap. İdeal olarak, okuldan 2 saat sonra, ancak en geç 18.00 ve birinci sınıflar için - 16.00'dan önce. Yatmadan önce televizyon izlememize izin vermeyin, alet kullanımına izin vermeyin. Duş alıp bir bardak ılık süt içmek daha iyidir.
Kardiyovasküler hastalıklar
Bir çocuk spor yapıyorsa, her durumda bir doktor sertifikası gereklidir. Ancak çoğu zaman böyle bir sertifika, harici bir inceleme temelinde verilir. Ek muayeneler talep edin - kalbin ultrasonu veya en azından bir kardiyogram yapın.
