Doğmamış çocuğun sağlığı doğrudan annenin hamilelik sırasındaki davranış ve alışkanlıklarına bağlıdır. Alkol ve sigarayı bırakmak yeterli değildir. Dikkate alınması gereken birçok faktör var.
Hamilelik, anne adayının sağlığını ve esenliğini daha dikkatli izlemesi gereken bir dönemdir, çünkü kendi vücuduna ek olarak karın içindeki küçük bir canlıdan da sorumludur.
İlk üç aylık dönem
Hamileliğin ilk üç ayı, fetüsün gelişiminde en önemli dönemdir: vücudun tüm organları ve sistemleri atılır, koruyucu bir plasenta oluşur. Anne adayının sağlığına dikkat etmesi gerekir. Kontraseptiflerin yanı sıra gebelikte kontrendike olan ilaçların kullanımı kesinlikle yasaktır. Bu ilaçlar olgunlaşmamış bir fetüse onarılamaz zarar verebilir.
Diyetinizi mümkün olduğunca vitamin ve minerallerle çeşitlendirin. Lütfen tüm hamilelik boyunca 11-14 kg'dan fazla kazanamayacağınızı unutmayın. Fazla kilolu olmak sadece sizin sağlığınızı değil, çocuğunuzun sağlığını da olumsuz etkileyebilir. Vücudunuzun bunu gerektirdiği gerçeğinin arkasına saklanarak nişastalı yiyeceklere ve tatlılara yaslanmamalısınız. Daha fazla açık havada yürüyüşe, yüzmeye veya diğer rahatlatıcı sporlara gidin.
Erken evrelerde vücuda folik asit ve iyot sağlamak çok önemlidir. Bu maddelerin miktarı sadece fetüsün doğru oluşumunu değil, aynı zamanda düşük yapma riskini de etkiler.
İlk trimester toksikozu çok yaygın bir durumdur. Bununla birlikte, birkaç gün boyunca sürekli kusma endişe nedenidir. Bu anemi veya zehirlenme belirtisi olabilir. Ayrıca, ne kadar yetersiz olursa olsun, alt karın bölgesinde ağrı ve kanamaya gözlerinizi kapatamazsınız. Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz mutlaka bir doktora görünün.
İkinci üç aylık dönem
İkinci trimesterden itibaren anne adayına esneme, gevşeme ve nefes almaya yönelik fiziksel egzersizler önerilir. Deneyimli öğretmenlerin doğum sırasında size doğru nefes almayı öğreteceği, sizi fiziksel ve zihinsel olarak hazırlayacağı bir anne okuluna kaydolmak gereksiz olmayacaktır.
Hamilelik sırasında çoğu kadın terlemede artış yaşar. Sera etkisinden korunmak için pamuklu iç çamaşırı giymeye çalışın. Bir bebeğin büyümesi gardırobunuzu güncellemek için bir nedendir. Karnınıza baskı yapmayan bol, doğal kumaşları seçin. Pantolon, etek veya kot pantolona ihtiyacınız varsa, hamile kadınlar için modellere dikkat edin, özel bir elastik parça ile donatılmıştır.
Üçüncü üç aylık dönem
Vücut yavaş yavaş gelecekteki doğum için hazırlanmaya başlar. Bu, bazen eğitim kasılmaları olarak adlandırılan zayıf kasılmalar hissedebileceğiniz anlamına gelir. Onlardan korkma. Ayrıca, sık idrara çıkma dürtüsü konusunda endişelenmeyin, bunlar uterustan gelen artan baskı nedeniyle ortaya çıkarlar.
Özel bir bandaj giymek sırt ve bel kaslarındaki stresi azaltabilir. Sadece bebek doğru pozisyondaysa takabileceğinizi unutmayın: baş aşağı.
Üçüncü üç aylık dönemin sık görülen bir arkadaşı pamukçuktur. Vajinanın mikroflorasındaki değişiklikler, mantarın büyümesi için uygun bir ortam görevi görür. Yanma, kaşıntı veya beyaz akıntı yaşarsanız, ilaç tedavisi için doktorunuza görünün. Endişe verici semptomlar ayrıca artan kan basıncını, sık ve şiddetli ödem ve idrarda protein görünümünü içerir. Bunlar gestozun belirtileridir. Oluşmaları durumunda, bekleyen annenin acil tıbbi müdahaleye ihtiyacı vardır.
