Bir noktada, herhangi bir anne, çocuğun diyetine niteliksel olarak yeni ürünler sokma ihtiyacı sorusuyla karşı karşıya kalır. Ve daha önce doktorların tavsiyesi, yumurta sarısı ve elma suyunun erken tanıtımına indirgendiyse, şimdi önerileri taban tabana zıttır.
Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı için belirli kurallar vardır - çocuğun diyetinde niteliksel olarak yeni bir gıda. Tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın birkaç yolu vardır, pediatrik tamamlayıcı gıdalar vardır (püre benzeri gıdalar çocuğa yavaş yavaş verilir), pedagojik tamamlayıcı gıdalar vardır (çocuk, ortak bir yetişkin masasından parçalar halinde gıda alır). Pediatrik tamamlayıcı gıdaların tanıtımından bahsedeceğiz.
Bir çocuğun diyetine yeni ürünler sokmaya başlamaya karar vermek için çeşitli göstergeler tarafından yönlendirilmek gerekir.
1. Çocuğun yaşı 4, 5 ila 6 aydır (çocuk emzirilirse, 5, 5 aydan daha erken olmamalıdır.
2. Çocuk mama sandalyesinde bağımsız veya destekli oturabilmelidir.
3. Çocuk kaşıktan yemek almayı bilir.
4. Bebek, parçaları diliyle ağzından dışarı itme koruyucu refleksini kaybetmiştir.
5. Çocuk sağlıklıdır.
6. Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı sırasında profilaktik aşılar yapılmamalıdır.
7. Sabahları tamamlayıcı besinler verilir.
8. Emzirme veya formül mama ile beslenmeden önce bebeğe tamamlayıcı besinler sunulur.
Bir çocuğun yeni yemeği için de bazı gereksinimler vardır:
1. Yiyecekler homojen ve püre olmalıdır.
2. Sadece bir ürün içerir (mono gıda).
3. Tamamlayıcı yiyecekler sıcak olmalıdır.
4. Taze pişmiş veya yeni açılmış (kavanozdan yiyecekse).
5. Bebek maması tuz, şeker, baharat, nişasta, gıda katkı maddeleri ve ayrıca tat ve boya içermemelidir.
Çocuğunuza ne tür yemek yedireceğinizi seçmek, kendiniz pişirmek veya hazır yemek satın almak size kalmış. Bebeğinize mamasını hazırladığınız bu ürünlerin kalitesine güveniyorsanız, tamamlayıcı gıdaları kendiniz hazırlayabilirsiniz. Bir süpermarkette veya piyasada tanımadığınız kişilerden tamamlayıcı gıdalar satın alırsanız, çocuk gıda endüstrisine güvenmek daha iyidir, çünkü bu ürünler çocuğunuzla masaya çıkmadan önce bir dizi çalışmadan geçer.
İlk tamamlayıcı gıdalar için çocuk doktorları artık sebze püresi veya yulaf lapası kullanılmasını önermektedir. Ayrıca, tahıllar sadece çocuk vücut ağırlığını kazanmıyorsa seçilir. Diğer tüm durumlarda, çocuğu sebze püresi ile beslemeye başlamak daha iyidir. Bebeğinizi hangi sebzelerle beslemeye başlayacağınızı seçebilirsiniz. Bu karnabahar, brokoli veya kabak olabilir. Sebze püresine yarım çay kaşığı ile kademeli olarak başlamak, günlük hacmi kademeli olarak 100-150 ml'ye çıkarmak gerekir. Bu yaklaşık iki hafta sürecek. Bu süreden sonra çocuğunuza yeni bir tat sunun. Yani bebeğinize karnabahar yedirdiyseniz, örneğin brokoli verebilirsiniz. Bir hafta sonra çocuğunuza bir kabak verin. Bitkisel tamamlayıcı gıdaları tanıtmanız yaklaşık bir ay sürecektir.
Şimdi yulaf lapasını deneyebilirsiniz. Yulaf lapasını kendiniz pişirebilir veya bebek maması için hazır tahıllar satın alabilirsiniz. İyidirler çünkü genellikle vitaminler, mineraller ve hatta probiyotiklerle takviye edilirler. Çok çabuk pişerler ve tadı güzeldir. Tüm tahılların ve tahılların yulaf lapasını keşfetmek için uygun olmadığını unutmayın. Çocuğa süt içermeyen glütensiz tahıllar sunulabilir: karabuğday, pirinç, mısır. Haftada bir yeni lezzet. Çocuğun denediğinden başka bileşenler içermemelidirler. Üzerinde ne kadar güzel yazsa da, elmalı ve kayısılı karabuğday lapası olduğu önemli değil. Çocuk henüz bu tatlara aşina olmadığı için, onlarla birlikte yulaf lapası ile tanışmaya başlamamak daha iyidir. Alerjik reaksiyon veya intolerans durumunda, bu ürünlerin her ikisinin de çocuğun diyetinden çıkarılması gerekecektir. Yulaf lapasını denemek üç hafta daha sürecek.
Yulaf lapasından sonra çocuğu sebze püresine eklenebilecek etle tanıştırabilirsiniz. Et gereksinimleri basittir: yağsız, homojen madde. Kendiniz pişirebilir, çocuklar için konserve alabilirsiniz. Kavanoz üzerindeki kompozisyonu dikkatlice okuyun ve raf ömrünü tahmin edin. Konserve et, etten başka bir şey içermemelidir. Çocuğunuza hindi, sığır eti, kuzu eti, yağsız domuz eti verebilirsiniz; alerjiye yatkın hassas çocuklar için at eti veya tavşan en iyi seçim olacaktır. Kurala bağlı kalın - haftada bir yeni lezzet!
Çocuk etle tanıştıktan sonra, ona süzme peynir ve ardından hipoalerjenik meyvelerden - elma, armut veya kuru erik - meyve püresi sunabilirsiniz. Meyve suları, çocuğun diyetine 10 aydan daha erken olmamak üzere verilir, kullanmadan önce içme suyu ile seyreltilmesi tavsiye edilir. 10-11 aylıkken çocuk kefir veya yoğurtla tanıştırılabilir. Aynı yaşta, kendinizi parça parça yemeye alıştırmaya başlayabilirsiniz. Örneğin sebzeleri haşlayıp çatalla ezin, etten köfte yapın ve onları da ezin. Sebze çorbasına tavuk sarısı (en fazla ½ adet) veya bıldırcın yumurtası ekleyebilirsiniz. Çocuğun diyetindeki balıklar (morina, levrek) haftada bir veya iki kez et yemek yerine bir yıla yakın veya bir yıl sonra verilir.
Böylece, yaşamın ilk yılının sonunda çocuğun diyeti böyle görünecek. Kahvaltı - 150-200 gr yulaf lapası, 30-50 gr meyve püresi, meyve suyu (meyve içeceği, komposto) 30 ml. Öğle yemeği - sebze suyunda sebze çorbası 150-170 gr, köfte 50 gr, çay veya komposto 30 gr Aperatif - süzme peynir 50 gr, meyve püresi 50-100 gr, kurabiye veya kraker 10 gr Akşam yemeği - kefir veya yoğurt 170- 200 g) Sabah ve akşam emzirme, çocuğun isteği üzerine emzirme ve gündüz uykusu korunur. Çocuk yapay olarak beslenirse, karışım sabah 6'da ve yatmadan önce.
Afiyet olsun!
