DSÖ (Dünya Sağlık Örgütü), emziren çocukların altı aydan itibaren tamamlayıcı gıdalara ve beş yaşından itibaren "yapay" gıdalara verilebileceğine göre öneriler geliştirmiştir. Bu yaşa kadar çocuk ihtiyacı olan her şeyi anne sütünden veya formülünden aldı ve şimdi onu yeni mamayla tanıştırmanın zamanı geldi. Nasıl doğru yapılır?
ilk diş
"Tamamlayıcı gıdalara ne zaman başlanmalı?" sorusunun cevabı budur. Çocuk normal gelişiyorsa, ilk dişi altı ayda ortaya çıkar. Bu, bebeğin sadece anne sütü değil, daha fazla katı gıda yiyebileceği anlamına gelir. Eski günlerde çocukları ilk dişin görünümü ile beslemeye başladılar ve onlara gümüş bir kaşık verdiler. Bu yaşta, bebekler, kural olarak, zaten oturup baba ve annenin nasıl yediğini görebilir - ve ebeveynlerini taklit etmeye çalışırlar.
Her şeyi kurallara göre yapıyoruz
Tamamlayıcı yiyeceklere meyve suları ile başlamayın, bu çocuğun böbrekleri ve gastrointestinal sistemi üzerinde çok fazla stres yaratan güçlü bir alerjendir. Çocuk doktorları, sebze püreleri ile ve tek bileşenli ile başlamanızı önerir. Bu püreler, sindirim sürecini uyaran ve raşitizm ve anemi için çok faydalı olan çok sayıda lif ve eser element içerir. Beslenme uzmanları, bebeğin ilk öğününü anne sütü ile seyreltilmiş glütensiz bir yulaf lapası yapmayı önerir. Bu özellikle, genellikle yetersizlik ve hazımsızlık yaşayan düşük kilolu çocuklar için geçerlidir.
Bazı doktorların tavsiyelerinin aksine DSÖ tamamlayıcı gıdalara kefir ile başlamayı önermemektedir. Ait olduğu fermente süt ürünleri, çocukların sindirim sisteminin henüz hazır olmadığı canlı bakteriler içerir. Ayrıca kefir çok fazla mineral tuz içerebilir ve bu bebeğin böbrekleri üzerinde ekstra bir yüktür.
Biraz yulaf lapası veya patates püresi yedikten sonra bebeğinize sarılmayı unutmayın. Bu, bebek "yetişkin" yiyeceklere adapte olurken alerjileri önlemeye ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
Adım adım
En küçük porsiyonlarla başlayın, en fazla yarım çay kaşığı. Bundan sonra anne sütü veya formül mama ile takviye ettiğinizden emin olun. Ertesi veya üçüncü gün bir çay kaşığı verin, ancak bebeğinizin yeni yiyeceklere tepkisini izlediğinizden emin olun. Karın ağrısı veya kızarıklık olduğunu fark ederseniz, bu ürünün tanıtımını birkaç hafta erteleyin. Her şey olumsuz sonuç vermeden gittiyse, kısmı kademeli olarak artırabilirsiniz.
