Aile içi kavgalar geleneksel olarak ilişkileri olumsuz etkileyen bir faktör olarak algılanmaktadır. Ancak psikologlar emin: kavga, kavga, çekişme!
Hakarete başvurmadan kavga etmeyi öğrenirseniz, her ikisi için de kabul edilebilir bir çözüm bulmayı öğrenirseniz, kavgalarınız yok olmaz, aksine aile ilişkilerini güçlendirir. “Doğru” bir tartışmadan ne gibi faydalar beklenebilir?
Stres Giderme Aracı
Olumsuz duyguları kendinizde tutarsanız, bunun sonu iyi olmaz. Er ya da geç, depresyon başlar (uzun süreli stresin sonucu) veya sinir krizi meydana gelir (yönetilmesi neredeyse imkansız olacak büyük bir skandal). Kavga, bizi içeriden yok etmemeleri için duyguları dışarı atmaya yardımcı olan bir cankurtarandır. Duygularımızı ifade ederek stresi azaltır ve sinir sistemini boşaltarak yolumuza devam edebiliriz.
Bir kavganın olumsuzlukları biriktirmenin bir yolu değil, stresi azaltmanın bir yolu olması için, hakaretlerden nasıl kaçınacağınızı öğrenmeniz ve kendinizi geçmiş şikayetlerin sonsuz bir listesine çekmenize izin vermemeniz gerekir.
Sorunlar hakkında konuşmanın bir yolu
Bir tartışma, sizi endişelendiren bir soruna dikkat çekmenin bir yolu olabilir, ancak endişeniz diğer önemli kişiyle rezonansa girmez. Memnuniyetsizliği ifade etmenin anlamlı bir yolu, işlerin durumundan çok memnun olmadığınızın ve acilen bir şeyi değiştirme zamanının geldiğinin bir işaretidir.
Konsey. Eşinize yaptığı eylemlerde öfkenizi dile getirdiyseniz, küçümsemenizi döküp sakinleştirdiyseniz, sorun çözülmeden kaldı. Bunu yapmak daha doğru: Duygularınızı ifade edin (suçlama değil!), Partnerinizin durumla ilgili fikrini dinleyin, çözüm önerin ve "Sevgilim, deneyeceğim!" gibi bir şey duyana kadar bahanelerle yetinmeyin.
Samimi ilişkileri "neşelendirmenin" bir yolu
Yağmurlu bir günün ardından, dışarı bakan güneş yeni bir şekilde algılanır. Bir kavgadan sonra uzlaşma çok tatlı! Bu yoğun duygu anları, bir kavgadan sonra kesinlikle yeni renklerle parlayacak ve duygularınızı güçlendirecek olan eşlerin samimi ilişkilerini de tazeler.
Dokunmalar, sarılmalar, öpücükler, herhangi bir kavgayı "doğru" bir şekilde bitirmenize yardımcı olacak evrensel sevgi dilidir.
Bir ilişki kültürü oluşturmanın yolu
İlk başta işleri şiddetle çözen, ancak birlikte kalmaya devam eden çiftler, çatışma durumlarında yavaş yavaş belirli davranış kuralları geliştirir. Bu nedenle, zamanla, anlamsız çatışmalara girmeden yapıcı bir diyalog yürütmeyi öğrenirler. Bu tür bir diyalog evlilik ilişkisini daha da güçlendirir, yanlış anlamaları önlemeye ve insanlara yakın kalmaya yardımcı olurken, daha az tartışır.
Konsey. Birden fazla aile "fırtınasından" kurtulan deneyimli eşlerin ana başarısı, ortakların bir kavga sırasında bile birbirlerini dinleme ve duyma yeteneğidir.
