Bir çocuğun doğumu, bir kadının hayatında özel bir dönemdir. Ve genellikle bir bebeğe ilk kez bakmak, tüm düşüncelerini ve duygularını alır. Ancak birkaç ay sonra anneler günün koşuşturmacası içinde kendi işlerine ve ilgi alanlarına nasıl vakit ayıracaklarını merak ediyorlar. Birkaç numarayı hatırlarsanız aslında basittir.
Gerekli
- - kocanın yardımı
- - modern teknoloji (bulaşık makinesi, robotlu elektrikli süpürge, multicooker vb.)
Talimatlar
Aşama 1
Sabah - saat:
- Yıkayıcı ve hafif jimnastik. Hem bebek hem de anne için. İnanın, bebeğiniz neşeli müzik eşliğinde dans eden annesini görmeye bayılacak.
- Makyaj ve saç. Bebek kendi kendine oynarken.
- İkisi için kahvaltı.
- Akşam yemeği pişirmek. Ve bebeğin mutfakta oynamasına izin verin (bir sandalyede, arenada, yerde).
Adım 2
Yürüyüş - zaman:
- Ekspres ev temizliği. Ayrılmadan önce robot elektrikli süpürgeyi çalıştırmanız yeterli.
- Yemek pişirmek. Multicooker'i çalıştırın ve vardığınızda sıcak bir öğle yemeği hazır.
- Bebek bebek arabasında uyuyakaldığında çalışmak veya kitap okumak.
- Spor aktiviteleri. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz uyandığında oyun alanına gidin. Antrenmanınızı kahkahalarla izleyecek.
- Diğer anneler ve bebeklerle iletişim.
Aşama 3
Evde bir yürüyüşten sonra sıra:
- öğle yemeği;
- bebekle eğitici oyunlar - kendini tamamen bebeğe ada, çünkü önemli olan nicelik değil, birlikte geçirilen dakikaların veya saatlerin kalitesidir.
4. Adım
Evde uyuyan bebek zamanı:
- İşler. Çocuğun dikkatini dağıtmıyor, yani her şeyi bir kenara koyun ve konsantrasyon gerektiren şeylere dalın. Yeni şeyler denemek için doğum iznini kullanın. Ve cüzdanın yenilenmesi hoş bir şey, değil mi?
Adım 5
Akşam zamanı:
- tüm ailenin akşam yemeği ve iletişimi;
- tüm aile ile oyunlar veya yürüyüşler;
- tüm aile ile spor aktiviteleri;
- çalış, babayla çocuk, yani bir veya bir buçuk saat ayırıp çok çalışabilirsiniz.
6. Adım
Gece boyunca kırıntıları yerleştirdikten sonra - zaman:
- romantizm, sonunda sen ve kocan yalnız kalabilirsiniz.
- ertesi günü planlamak;
- kişisel bakım (duş alın, ekspres maske yapın, epilasyon vb.).
7. Adım
Hafta sonları - zaman:
- tüm aile ile geziler;
- manikür / pedikür - bebeği babasıyla birlikte yürürken;
- dinlenme, kocasıyla iletişim, film izleme - çocuk evde uyurken;
-… ve çok daha fazlasını, sadece istemek zorundasın.
