Yalnızlık, insanlar tarafından farklı şekillerde ele alınır. Birisi yalnızlığı, düşüncelerine dalmak veya bir şeyler yapmak için bir fırsat olarak görür. Başka bir kişi bu duygunun yükü altındadır. Yalnız kalmaktan rahatsızsanız, yalnızlığa farklı bir açıdan bakın.
Talimatlar
Aşama 1
Yalnızlığın, başkalarına son derece bağımlı insanlar için zor olduğunu anlayın. Dikkat çekmeden acı çekerler, şirketler, başkalarının onayına ihtiyaç duyarlar. Bu tür bir kadın olmadığınızı düşünün. Eğer öyleyse, belki burada biraz şüphe var. Kendi fikriniz sizin için bir öncelik olmalıdır. Benlik saygısını yeterli hale getirmeye çalışın. Kimseyi kendinizden üstün görmeyin.
Adım 2
Kendi kendine yeten bir kadın ol. Yalnızken sıkılabilirsin. Bu yüzden yapacak bir şeyler bulmalısın. Günlük aktivitelere ek olarak, kendi kendine eğitim yapabilirsiniz. Okuyun, eğitici siteleri kullanın, eğitici filmler izleyin.
Aşama 3
Dikkatinizi dağıtmayı öğrenin. Kendinizi eğlendirmenin tonlarca yolu var. Alışverişe çık, film izle, görünüşüne dikkat et, lezzetli bir şeyler pişir. Kendinize sıkı bir program yapın ve yalnızlık konusunda endişelenecek zamanınız olmayacak, sadece bunu fark etmeyeceksiniz.
4. Adım
Bir kedi veya köpek alın. Tüylü dostunuz her zaman yanınızda olacaktır. Eve döndüğünüzde sevgi dolu evcil hayvanınız sizi mutlu bir şekilde karşılayacak ve bütün akşam sıkılmanıza izin vermeyecektir.
Adım 5
Kendin için üzülme. Yalnızlık normal bir insanlık durumudur. Zaten kendine sahipsin ve bu dünyadaki en iyi insan. Rastgele tanıdıklar yapmayın. Yanlış insanların yanında yalnız olmaktan çok daha yalnız hissedeceksin.
6. Adım
Çevrimiçi ol. Biriyle acilen konuşma ihtiyacı hissediyorsanız, bir sosyal ağ, forum veya sohbet aracılığıyla bir arkadaşınızla sohbete başlayabilirsiniz. Sadece gerçek iletişimi tamamen sanal ile değiştirmeyin. Gerçek bir insan ile netten bir serap arasındaki farkı anlamalısınız.
7. Adım
Kendi içine çekilme. İletişim kurmakta zorlandığınız için yalnız olabilirsiniz. Küçük başla. Arkadaş canlısı biriyle küçük, anlamsız bir konuşma başlatmaya çalışın. Küçük bir adım bile atamıyorsanız, bir psikologla özel bir konsültasyon almak daha iyidir.
