Balık, çevredeki en sağlıklı yiyeceklerden biridir. Bu nedenle, küçük bir çocuğun diyetine dahil edilmelidir. Ana şey, hangi yaşta ve hangi miktarda olduğunu bilmek.
Talimatlar
Aşama 1
Balık, çocuğun vücudunun hücrelerinin yapısından sorumlu olan çok miktarda protein içerir. Ayrıca çoklu doymamış yağ asitleri, flor, fosfor, demir, potasyum ve magnezyum kaynağıdır.
Adım 2
Bebeğin diyetine en erken 9-10 aylık bebekten sonra balık eklemeye başlayın. Çocuğunuzu yeni yemeğe çok dikkatli ve kademeli olarak tanıtın.
Aşama 3
İlk önce bir çay kaşığının ucundaki balığı bebeğinize her seferinde dozu artırarak besleyin. 2-3 hafta boyunca hacmi 100 grama getirin. Küçük bir çocuğun diyetine haftada 1-2 defadan fazla olmayan bir balık yemeği ekleyin.
4. Adım
Çocuk doktorları çocuklara deniz balığı (somon, hake, morina, pisi balığı) verilmesini tavsiye eder. Nadiren alerjik reaksiyonlara neden olur ve çocuğun gelişimi için yararlı olan çok miktarda eser element içerir. Nehir türlerinden alabalık, levrek veya gümüş sazan tercih etmek daha iyidir. Çok hassas etleri ve büyük kemikleri vardır.
Adım 5
Balık yemeklerini kendiniz pişirmek daha iyidir. Bunu yapmak için, özel mağazalardan sadece taze ve çözülmüş balık satın alın. Hazır konserve balık ve patates püresi almamaya çalışın, içindeki balıklar yeterince kıyılmamış ve kalitesiz olabilir.
6. Adım
Bebeğin diyetine balık sokmanın ilk aşamalarında, ona sadece 11 aydan itibaren patates püresi verin, kaba doğranmış ve 1 yıl sonra - parçalar halinde pişirilmiş yemekler.
7. Adım
Balık çok sağlıklı bir üründür, ancak çok sayıda avantajına rağmen önemli bir dezavantajı da vardır. Balık alerjiye neden olabilir. Bu nedenle, bebeğinizin diyetine eklerken dikkatli olun. Çocuğunuzun bu ürüne verdiği tepkileri dikkatle izleyin. Herhangi bir alerjik belirti bulursanız, hemen çocuk doktorunuza başvurun. Bebeğinizin diyetine balık yemeklerini 3 yaşına kadar ertelemeniz gerekebilir.
