Her birimizin zor anları vardır. Sevilen birinin kaybı, bir çocuğun hastalığı, sevilen biriyle ayrılma - tüm bunlar özgüveni yok edebilir, varlığı zehirleyebilir ve hayatı çekilmez hale getirebilir. Ama belli bir anda ne kadar zor olursa olsun, bir süre sonra acının unutulduğunu ve geri çekildiğini söyleyen bir yaşam tecrübesi vardır. Zor zamanlarda nasıl olunur, ıstıraptan nasıl kurtulur, endişelenir ve çözebileceğimiz sorunları nasıl çözmeye başlarız?
Talimatlar
Aşama 1
Acı çekmeyi bırak ve ruhunu zehirle, çünkü hayattaki zor anlar sadece senin için olmadı, kendine acımayı bırak ve sana bunu sunmaya hazır olanlardan yardım kabul et.
Adım 2
Başarısızlık ve ıstırap insanı, karakterini ve iradesini öfkelendirir. Onlar olmasaydı, mutluluk ve başarı dakikalarının kıymetini bilemezdik. Hayatın siyah beyaz bir şerit olduğunu söylemelerine şaşmamalı, kendinizi bir araya getirin ve yeni, ilginç bir şeyi kaçırmamak için sorunlarınıza takılmamaya çalışın. Hayatınızın her anını takdir edin ve onda anlam bulun.
Aşama 3
Kederiniz düzeltilebilirse, eylemlerinizin yollarını belirleyin, kendinize gerçekçi hedefler belirleyin ve bunları başarmak için her gün çalışın. Bir plan yapın ve onu net bir şekilde takip edin, hedefe ulaşmak için ilerleyin, sonuçsuz ıstırap içinde zaman kaybetmeyi bırakacaksınız. Yaptığınız her başarıyı kutladığınızdan emin olun ve kendinizi daha sık övmeyi unutmayın.
4. Adım
Kendinize sürekli olarak sihirli kelimeleri söylerseniz, yeteneklerinize olan güveninizi aşılayın: "Ben halledebilirim!", O zaman kendinizi kazanmaya programlayacaksınız ve elbette başaracaksınız.
Adım 5
Unutmayın, hiç kimse hatalardan bağışık değildir. Zorluklar ve engeller ortaya çıkarsa paniğe kapılmaya gerek yok, ancak onları aşmak ve zor bir durumda galip gelmek ne kadar keyifli.
6. Adım
Yeteneklerinizi ayık bir şekilde değerlendirin ve başarabileceğiniz hedefleri ve görevleri ana hatlarıyla belirtin, olumsuz öz değerlendirmelerden kaçının. Durum kontrolden çıkarsa, küstahça hareket etmeyin, kenara çekilin, güç kazanın, geçici olarak bir sonraki göreve geçin.
7. Adım
Geçmişinizden utanmayın ve hiçbir şeyden pişman olmayın. Hatalarınızdan ve başarısızlıklarınızdan onları analiz ederek öğrenin ve onlardan öğrenin. Nerede yanıldığını ve hata yaptığını düşün. Daha sonra, bu deneyim sizin için hala faydalı olacaktır.
8. Adım
Hayatınızı içerikle doldurun, etrafta bir sürü yeni ve ilginç şey var, sadece görmeniz gerekiyor - arkadaşlarla tanışın, doğaya gidin, size neşe ve memnuniyet getirecek yeni bir iş yapın. Mutluluğa giden pürüzsüz ve aydınlık bir yol ellerinizle döşenecek.
