Güven, dostluk ya da aşk olsun, iyi bir ilişkinin temel bir bileşenidir. Tüm bunlarla birlikte, güvenmemek konusunda daha akıllı olan insanlar var, genel olarak, güvenme yeteneği kişilik özelliklerine atfedilebilir. Ve elbette dinamik bir yapıdır. Sevilen biriyle ilişkide, çeşitli nedenlerle güven kaybı olur. Ancak yine de ilişkileri yeniden kurmak için, güveni yeniden tesis etmek için çalışılabilir ve çalışılmalıdır.
Talimatlar
Aşama 1
Aldatma, acı, nefret, şüphe ve kocanıza olan güveninizi kaybetmenize neden olan her şeyle başa çıkmak için kendinize zaman tanıyın. Anksiyete, ağrı, travmatik bir duruma tepki olarak doğal bir tepkidir. Zaman içinde kendi gelişim aşamaları vardır, insan ruhu bu aşamalardan kendi kendine geçer. Ve onları iptal edemezsiniz, sadece hayatta kalmak için kendinize yardım edebilirsiniz. Spor, fiziksel aktivite yardımı ile duygularınızın dışarı çıkmasına izin verin.
Adım 2
Sürekli durumunuzu düşünün. Durumu boşver. Onu unutmana ya da hafızadan silmeye çalışmana gerek yok, sadece kabul et ve geçmişinde kalmasına izin ver.
Aşama 3
Suçluyu affedin - bu, deneyimden sonra temizlik yapan bir tür kaynaktır. Sen kesinlikle günahları bağışlayacak Tanrı değilsin. Ancak affetmeyi, şikayetleri, hataları onları yapan kişiye (koca, partner) bırakmak olarak günlük, sıradan bir anlamda düşünün. Aksi takdirde, hem gerçek hem de mecazi olarak olumsuz duygular sizi içten içe yiyip bitirecektir.
4. Adım
Bırakın dünya ve diğer insanlar neyse o olsunlar. Sadece her şeyin ve herkesin benzersizliğini ve olası kusurları kabul edin. Bu size şüphenin sizi mahrum ettiği gücü ve her şeyi kendinize göre ayarlama arzusunu verecektir.
Adım 5
Dikkatinizi dış dünyadan (şüphe, kocanıza güvensizlik) iç dünyanıza kaydırın. En iyi niteliklerinizi geliştirin, ilgi alanlarınızı ve yeteneklerinizi gerçekleştirin. İyimser bir dünya görüşüne sahip olmayı öğrenin.
6. Adım
Kendinizi, bütünlüğünüzü, güven ve huzur veren özelliklerinizi kabul etmeyi öğrenin. Farklı yöntemler kullanın - kendi kendine hipnoz, meditasyon, NLP'den "kaynak çemberi yöntemi", pozitif psikoterapiden alt kişiliklerle konuşma yöntemi.
7. Adım
Kendine güven geliştir. Kişiliğiniz tek gerçek ve güvenilir çekirdektir; o içeride olmalıdır. Destek olarak başka birini, hatta bir kocayı seçmemelisin. Bu her zaman onda bir tereddüt ve kendinden şüphe duymasına neden olacaktır.
8. Adım
Eşinizin iç dünyasını tanıyın, eşinizle çeşitli konularda daha fazla iletişim kurun, en azından bunun için çaba gösterin. Görüşlerini, dünya görüşünü daha yakından tanıyarak ondan ne bekleyeceğinizi bileceksiniz. Ve aynı zamanda yanılsamalar içinde olmayacaksınız.
9. Adım
İlişkinizde en iyiyi geliştirin; kocanızın geçmişteki hatalarına takılıp kalmayın. Eşinizde güçlü ve olumlu yönleri arayın. İletişimde, kocanızın en iyi tarafına hitap edin. Çubuk her zaman iki uçludur ve her niteliğin kendi karşıtı vardır.
