Deneyimli kadın doğum uzmanları bile bir kadının doğumunun ne kadar süreceğini her zaman tahmin edemez. Kasılmaların etkisi altındaki serviks saatte yarım santimetreden daha az açılırsa doğum uzamış olarak kabul edilir. İlaç açılma hızını önemli ölçüde etkileyebilir, ancak kadının kendisi doğumu hızlandırmak için bazı adımlar atabilir.
Gerekli
- - Hafif müzik;
- - aroma yağları;
- - bir partnerden yardım.
Talimatlar
Aşama 1
Serviks kasılmalara tepki verirse, yavaş yavaş açılırsa ve CTG göstergeleri normal sınırlar içinde kalırsa doğum sürecini hızlandırmaya gerek yoktur. Bu, bebeğin kendini iyi hissetmeye devam ettiği ve vücudunuzun olağandışı durumla başa çıkması biraz daha uzun sürebileceği anlamına gelir. Ayrıca, doğum yapan bir kadın için zaman duygusunun gerçek olanla uyuşmayabileceğini unutmayın. Bazen ona bir sonsuzluk geçmiş gibi geliyor ve bu arada saatin kolları yerlerinden zar zor kıpırdadı.
Adım 2
Bir an önce doğum yapmak istiyorsanız, birkaç basit numara sizi bebeğinizle tanışma anına yaklaştırmaya yardımcı olacaktır.
Aşama 3
Kasılmalar sırasında uzanmayın. Vücudunuzu dik tutmaya çalışın. Yürüyebilir, ayakta durabilir, bir yandan diğer yana sallanabilir, hatta sadece yatağın üzerine oturabilirsiniz. Kasılmalara ek olarak, bebek aynı zamanda yerçekiminden de etkilenecektir, bunun sonucunda rahim ağzına içeriden daha da güçlü bir şekilde basacak ve ifşayı daha büyük ve daha büyük hale getirecektir.
4. Adım
Vücut pozisyonunuzu düzenli olarak değiştirin. Bu sadece doğum sürecini hızlandırmakla kalmayacak, aynı zamanda kasılmaların daha az ağrılı hissedeceği bir pozisyon bulmanıza da yardımcı olacaktır.
Adım 5
İstediğiniz kadar yemeye ve içmeye çalışın. Belki de vücudunuz bu kadar yoğun bir iş için yeterli enerjiye sahip değildir ve küçük bir parça çikolata sadece kasılmaların daha yoğun hale gelmesine yardımcı olur. Ancak yemek yemeden önce doktorlara danışmayı unutmayın, doğumun sezaryen ile bitebileceğini öngörüyorlarsa, atıştırmalardan kaçınmak daha iyidir.
6. Adım
Tuvalete git. Taşan bir mesane, kasılmaların etkisini zayıflatabilir. Acıya rağmen, çimdiklememeye çalışın. Kolay olmayacak olsa da rahatlayın. Bunu yaparak, sadece kendinize yardım edeceksiniz. Sakrum bölgesine masaj yapın veya eşlik eden partnerinizden bunu yapmasını isteyin. Ayak masajı, lavanta buharlarının solunması, ılık bir banyo veya duş ve hafif müzik de rahatlamaya ve dolayısıyla doğum sürecine yardımcı olabilir.
