Doğum sancıları, doğumdan önce rahmin ağrılı kasılmalarıdır. Kasılmalar sırasında serviks yavaş yavaş açılır, böylece bebek doğabilir.
Talimatlar
Aşama 1
Başlangıçta doğum sırasındaki ağrı, alt karın bölgesindeki adet ağrısına benzer. Sadece çekmiyorlar, periyodik olarak. Kasılmaların bir başlangıcı ve bir sonu vardır. Aralarındaki molada rahatlama gelir, bir sonraki acı dalgasına dayanacak güce sahip olmak için şu anda mümkün olduğunca rahatlamanız gerekir.
Adım 2
Kasılma bir deniz dalgası gibidir - yavaş yavaş yoğunlaşan ve zirveye ulaşan hafif bir ağrı ile başlar ve sonra yavaş yavaş zayıflar ve azalır. Bir kasılma sırasında ağrıyla başa çıkmak için, dalgayı tam olarak hayal etmek gerekir - zihinsel olarak üzerinde kalmaya çalışmak ve kendinizin emilmesine izin vermemek yararlıdır.
Aşama 3
İlk doğumda kasılmalar 7 ila 12 saat sürer. İlk kasılmalar, alt karında bir ağırlık ve ağrıyan ağrı hissi ile başlar, daha sonra daha belirgin ve düzenli hale gelir - uterusun ağrılı kasılmaları 15-30 saniye sürer ve 10-15 dakikalık bir değişimle geçer. Kasılmalar sırasında serviks daha esnek ve yumuşak hale gelir, çocuğun baskısı altında ve ayrıca oksitosin ve prostaglandin hormonlarının etkisi altında yavaş yavaş açılır.
4. Adım
Kasılmalar sırasında annenin zihinsel durumu çocuğa aktarılır. Doğum yapan kadın ajite olursa, stres hormonları bebeğe geçer. Bir kadın kasılmalar sırasında ağrıyla sakince başa çıkmaya çalışırsa, daha kolay geçer.
Adım 5
Doğum dönemlerinde, bazı kadınlar uzanmayı zor bulur. Vücudunuzun emirlerini takip etmeli ve en rahat ve uygun pozisyonu almalısınız. İlk dönemde, birçok kişinin hareket halindeki ağrıya dayanması daha kolaydır.
6. Adım
Denemelerin başlamasından hemen önce, kasılmalar zamanla uzar ve daha sık hale gelir - 90 saniyeye kadar sürer ve her 0,5-1 dakikada bir tekrarlanır. Acı verici duyumlar yoğunlaşır ve ardından girişimlere dönüşür.
7. Adım
Doğru zihinsel tutum, dinlenme, bel masajı ve doğru nefes alma, kasılmalar sırasında ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
