Doğum sadece zor değil, bazen öngörülemeyen bir süreçtir. Her şeyin nasıl gideceğini asla önceden bilemezsiniz. Çoğu zaman, başarılı bir doğum için doktorlar kasılmaları uyarmaya başvururlar. Ancak bu, yalnızca hamilelik veya doğum sırasında komplikasyonlar ortaya çıkarsa yapılır.
Gerekli
- - masaj;
- - hareket;
- - meme ucu uyarımı;
- - bitki çayı;
- - seks yapmak;
Talimatlar
Aşama 1
Masaj yaptırın. Çoğu zaman, vücuttaki belirli noktalara basmak kasılmaları yoğunlaştırabilir. Bunu yapmak için, iç ayak bileğindeki 4 parmak üzerindeki dalak noktasını hissedin. 10-15 dakika içinde, aralıklarla 3 kez basın. Omurganın sakral bölgesinin masajı, kasılmaları etkili bir şekilde artırır. İşlemin başka bir kişi tarafından yapılması arzu edilir. Bu durumunuzu kolaylaştıracaktır. Hamilelere yönelik kurslar ile masaj teknikleri önceden öğrenilebilir.
Adım 2
Daha fazla hareket edin. Fiziksel aktivite, uterus farenksinin genişlemesine katkıda bulunur ve bu da kasılmaların artmasına neden olur.
Aşama 3
Meme uçlarınızı harekete geçirin. Bu işlem sırasında uterusun kas kasılmalarını uyaran bir hormon salınır. Bunu yapmak için, onları (birer birer) okşayın veya parmak uçlarınızla hafifçe vurun. Birkaç dakika sonra kasılmaların yoğunlaştığını fark edeceksiniz. Bu olmazsa, aynı anda iki meme üzerinde hareket etmeye çalışın. Aynı zamanda, prosedürü uzun süre uygulamanız gerekeceğini lütfen unutmayın.
4. Adım
Kasılmaları artırmaya yardımcı olabilecek bir bitki çayı için. Eşit oranlarda kekik, melisa, nane, kekik, kuşburnu, kuş üzümü, ahududu yaprağı alın. Her şeyi karıştırın. Koleksiyondan bir çorba kaşığı alın ve çayı demleyin. Doğum sırasında ve doğumdan sonra için. Ayrıca çay, doğum sırasında gerekli olan sakinleşmenize ve rahatlamanıza yardımcı olabilir.
Adım 5
Seks yap. Çoğu uzman, cinsel ilişkinin doğum sancılarını yoğunlaştırabileceğine inanmaya meyillidir. Orgazm sırasında bir kadın, uterusun kasılmasına katkıda bulunan oksitosin ürettiğinden. Ve meni boynunu yumuşatan bir madde içerir.
6. Adım
Ilık suyla banyo yapın. Bu, ağrıyı hafifletmeye ve kasılmaları artırmaya yardımcı olur. Su, karın kaslarındaki gerginliği giderdiği için rahme oksijen sağlanmasına katkıda bulunur. Sonuç olarak, aktif olarak kasılmaya başlar. Bunu yaparken birinin yakınınızda olması ve size yardım etmesi gerektiğini unutmayın.
