Çocuğun tam gelişimi için çok önemli bir unsur annede anne sütünün bulunmasıdır. Bilim adamları, anne sütünün bebeği tam olarak tatmin etmesi için bir kadının ne kadar ve hangi miktarlarda süt içmesinin önerildiğini her zaman tartışırlar.
Emziren bir kadın yeterince sıvı içmelidir: bu, günde yaklaşık iki ila üç litredir. Kadının içtiği suyun arıtılması veya en azından kaynatılması önemlidir. Gazlı su içmeyin. Ayrıca, boya ve koruyucu madde içerdiğinden emzirme döneminde meyve içecekleri tüketilmemelidir.
Doktorlar, emziren bir kadının inek sütünü bırakmasının daha iyi olduğu konusunda fikir birliğine vardı. Daha önce anneannelerimiz ve annelerimiz inek sütünün içinde çok sayıda faydalı madde bulunduğundan ve laktasyonu artırdığından emin olsalardı, şimdi bunun tam tersi kanıtlanmıştır. Tam yağlı süt bebeklerde şişkinliğe ve koliklere neden olabilir. Yemek pişirirken, yulaf lapası, patates püresi yaparken süt eklenebilir, ancak kullanımı günde 100-150 mililitre ile sınırlandırılmalıdır.
Sütü diğer fermente süt ürünleriyle değiştirmek daha iyidir: yoğurt veya kefir. Sütü çok seven biriyseniz ve içmenin zevkinden kendinizi mahrum edemiyorsanız, sütü kahve veya çayla karıştırabilirsiniz. Özellikle süt veren süt çayı için yararlıdır. Kafein seviyelerini azaltmak için kahveye süt eklemek de iyidir. Çok sık olarak, emziren kadınlarda, özellikle alerjisi olanlar için laktoz eksikliği görülür. Bu nedenle inek sütünü büyük miktarlarda içmeden önce, bebek için ne kadar faydalı olacağını düşünmek daha iyidir.
