Elbette hepimiz, insan vücudunun bozulabilir olduğunu ve er ya da geç öleceğimizi zihinle anlıyoruz, ancak bizi terk eden arkadaşlar ve akrabalar için endişelenmek ne kadar zor, hatta uzun süredir hasta olanlar bile. zaman ya da zaten çok yaşlıydı. Sevilen birinin ölümü daha da zorlaşır ki bu birdenbire, bu hayatta kaldığımız zaman, anlaşmazlığı bitirmeden, ona söylemek istediğimiz, ancak vaktimiz olmayan sevgi ve özür sözlerini söylemeden. Sevilen birinin ölümü, yaşam için ağrılı bir acı olabilir.
Talimatlar
Aşama 1
Kederin özellikle güçlü olduğu ilk günlerde, "kendinize gelmek" için herhangi bir ilaç içmeyin, açık bilincin geçici olarak kapanması doğa tarafından sağlanır ve bir kişinin daha büyük psikolojik travmalardan kaçınmasına izin verir. Cenaze törenine katılımınız gerekliyse, bu sizi geçici "stupor" dan çıkaracaktır, çünkü hayatta kalan, yaşayan insanlar için cenaze törenleri icat edilmiştir. Bu çabalar, bir kişinin bir araya gelmesine ve zihinsel acıya yardımcı olmak için fiziksel gücünü harekete geçirmesine yardımcı olur.
Adım 2
Genellikle sevilen birinin ölümünden sonra bir kişi suçluluk duygusu yaşar. Herhangi bir yönden gerçekten suçlu olmayan birisinde bile görünebilir, sadece ölüm olumsuzlukla ilişkilendirilir, bu nedenle olumsuz duygulara yansır. Analiz edin, belki de, ayrılan kişinin önünde hiçbir şeyden suçlu değilsiniz ve ölümden kaynaklanan zihinsel travmayı ağırlaştırarak kendinizi cezalandırmayı bırakın.
Aşama 3
İnanıyorsan kiliseye git, rahiple konuş. Ölümü çok sık görüyor, belki senin için de teselli sözleri bulur. Ateistler de izole edilmemelidir. Bir arkadaşınızla veya ailenizle konuşun, sizi ölen kişiyle ilişkilendiren tüm güzel şeyleri hatırlayın. Kendinizi bu kadar taciz ettiğiniz gerçeğine hayatta nasıl tepki vereceğini düşünün.
4. Adım
Bazıları için büyük bir ahlaki teselli, ortaklaşa başlatılan davaların devam etmesidir. Vefat etmiş bir arkadaş için bitirmeyi başaramadığı işi tamamlamaktan daha güzel bir hatıra ve anıt ne olabilir?
Adım 5
Kendinizi kontrol altında tutmaya çalışın, kendilerine karşı kötü bir tutumu hak etmeyen akraba ve arkadaşlar arasında kaybolmayın. Bu tür bir iç kontrol, kişinin bu yeri doldurulamaz kaybı toplamasına ve daha kolay katlanmasına izin verecek olan kendi üzerinde çalışmaktır.
6. Adım
Yeterince zaman geçtikten sonra kaybınızı unutamazsanız, normal yaşama dönmenize yardımcı olacak bir psikolojik servis veya uygun bir uzmanla iletişime geçmeniz mantıklı olabilir.
