Bir kadın emzirirken, makul diyet kısıtlamaları yapmalıdır. Sonuçta anne sütüyle anne vücuduna giren tüm maddeler bebeğe de gidiyor! Bu nedenle bir kadının bu dönemde alerjisi yüksek yiyecekler, baharatlı, tütsülenmiş ve salamura yiyecekler tüketmemesi daha iyidir. Bir kadının beslenme sırasında hangi meyve sularını tüketebileceğini de bilmelisiniz.
Emziren bir anne tarafından hangi meyve suları tüketilmemelidir?
Emziren annelerin tümü, beslenme sırasında meyve sularının bebekte alerjiye neden olabileceğini bilmez. Bu içecekleri çok sağlıklı buluyorlar ve herhangi bir kısıtlama olmaksızın tüketiyorlar. Bu da çocuğun sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.
Bir kadın emziriyorsa, onları çok sevse bile, herhangi bir mağaza suyunu tamamen bırakması tavsiye edilir. Sonuçta, bu tür meyve sularının büyük çoğunluğu, her türlü koruyucu (antioksidanlar, stabilizatörler) ve diğer yapay bileşenlerin eklenmesiyle yapılır. Ve bu, bebeğin kırılgan vücuduna fayda sağlamaz: alerji, ishal ve hatta kusma gelişebilir.
Bazı emziren anneler kendi başlarına meyve suları yaparak bu durumdan kurtulurlar. Ama burada da "tuzaklar" var. Gerçek şu ki, emziren bir anne tarafından kırmızı elmalar, portakallar, mandalinalardan taze sıkılmış meyve sularının kullanılması çocukta alerjiye neden olabilir. Anne taze sıkılmış domates veya üzüm suyu içerse ve sonra bebeği beslerse, çocuğun karnında şiddetli gaz oluşumu başlayacak ve ishal açılacaktır.
Bir kadın emzirirken hangi meyve sularını içebilir?
Doktorlar, emziren annelerin yeşil elmalardan taze sıkılmış meyve suyu içmelerini tavsiye ediyor. Susuzluğu mükemmel bir şekilde giderir, iyi bir tada sahiptir, birçok faydalı madde içerir ve aynı zamanda bebekte tarif edilen hoş olmayan sonuçlara (alerjiler, karında kolik) neredeyse hiçbir zaman neden olmaz. Yine de bunu kötüye kullanmamak gerekir. Mümkünse, ilkbaharda huş ağacı özü içmelisiniz. Vücut üzerindeki tonik etkisi açısından (herhangi bir yan etkisi olmaması durumunda) en etkili ve sağlıklı içeceklerden biridir.
Kabak, havuç, pancar gibi sebze sularının karışımını kullanabilirsiniz. Ayrı olarak, oldukça tatsızdırlar, ancak karıştırıldıklarında iyi bir tada sahiptirler. Ayrıca, bu meyve suları sadece bir vitamin ve mikro element deposudur.
Son olarak, emziren bir anne bebek maması için yapılmış meyve sularını içebilir. Sonuçta kesinlikle bebeğine zarar verebilecek bileşenler olmayacak. Ana şey, paketin sıkılığının kırılmadığından ve raf ömrünün dolmadığından emin olmaktır.
