Emziren annelerin diyetlerine kuvvetlendirilmiş gıdaları dahil etmeleri yeterlidir. Kızılcık, yaban mersini ve deniz topalak gibi meyveleri yemek isterseniz, emzirme döneminde alerjik reaksiyona neden olabileceğinden doktorunuza danışmalısınız.
Doğumdan sonraki ilk aylarda herhangi bir bebeğin vücudu o kadar zayıftır ki, ilk bakışta en zararsız bileşenler bile ciddi alerjilere neden olabilir. Ayrıca, tüm alerjenler anne sütüyle birlikte bebeğin vücuduna girdiğinden, çocuğun alerjik reaksiyona neden olan yiyecekleri tüketmesi hiç de gerekli değildir. Bu nedenle çocuk doktorları, bebeklerini sütüyle besleyen genç annelerin özel bir hipoalerjenik diyet izlemelerini önermektedir.
Hipoalerjenik diyet nedir?
İlk olarak, emziren annelerin herhangi bir güçte sigara içmesi veya alkollü içki içmesi kesinlikle yasaktır. Yasaklanmış yiyecekler arasında en güçlü alerjenleri içerenler bulunur: kerevit, uskumru, yengeç ve çikolata.
Emziren bir anne ve bebeğin çok zayıf sinir sistemini uyaran içecekler kullanamazsınız. Bu içecekler arasında kahve ve çok güçlü siyah çay bulunur. Çocuğun tamamen sağlıklı olduğu durumlarda bile tüm bu önerilere uyulmalıdır. Bebeğin herhangi bir yiyeceğe zaten alerjik reaksiyonu varsa, emziren annenin, örneğin lezzetli balık yemekleri, bal, toz şeker, fındık, tavuk yumurtası, füme etler gibi potansiyel alerjen olarak sınıflandırılabilecek diğer bazı gıdalardan vazgeçmesi gerekir., süt, tropikal meyveler, ahududu, çilek ve istisnasız tüm turunçgiller.
Emziren bir annenin diyetinde kızılcık, yaban mersini ve deniz topalak
Birçok deneyimsiz anne, genellikle deniz topalak meyveleri, kızılcık, yaban mersini ve bunlardan yapılan yiyecekleri menülerine dahil edip etmemeyi merak eder. Bir yandan, bu meyveler tamamen en güçlü alerjenler olarak kabul edilebilir ve diğer yandan, hamilelikten sonra genç bir annenin vücudunun iyileşmesi için gerekli olan tüm ve eser elementlerin gerçek bir deposudur.
Ayrıca bu meyveler bebeğin çok daha hızlı gelişmesini sağlayacak zengin bir bileşime sahiptir. Çocuk doktorları, yaban mersini, kızılcık ve deniz topalak konusunda ilk başta çok dikkatli olmanızı önerir.
Ayrıca sadece birkaç tane çilek tüketilmesi tavsiye edilir. Bir süre sonra bebeğin vücudu bu meyvelerin bileşimine uyum sağladığında, kızılcık ve deniz topalaklarından lezzetli besleyici ve meyveli içecekler hazırlamak mümkün olacaktır. İsveç kirazı turtalara eklenebilir veya taze olarak tüketilebilir.
Bu meyvelerin faydalı özellikleri nelerdir?
Kızılcık ve yaban mersininin birçok hamile kadının en sevdiği yiyecekler olduğu belirtilebilir. Bu meyvelerden elde edilen meyveli içecekler, vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olarak şişkinlik olasılığını azaltır. Ayrıca yaban mersini ve kızılcık meyve içecekleri, varis ve tromboflebite karşı en iyi profilaktik ajan olarak kabul edilir.
Bu meyveler mükemmel, tamamen zararsız bir doğal antibiyotik ve ateş düşürücü ajandır. Bu nedenle onlardan çeşitli soğuk algınlığı ve grip için meyveler ve meyve içecekleri reçete edilir.
Deniz topalak gelince, bu bitkinin meyveleri sadece emziren bir annenin değil aynı zamanda bebeğinin sağlığını ve bağışıklığını güçlendirmeye yardımcı olur. Deniz topalak küçük miktarlarda tüketilmesi ve genç annelerde laktasyonu arttırması önerilir.
