Egzersiz, esenliğin ve insan sağlığının temelidir. Bu sadece yetişkinler için değil, aynı zamanda küçük çocuklar için de geçerlidir. Sporla çok erken yaşlarda arkadaş olmaya başlamak en iyisidir. Yeni doğmuş bir bebek için bir dizi beden eğitimi etkinliğini uygun şekilde planlamak için, jimnastik topu da dahil olmak üzere çeşitli ek nitelikler gerekebilir. Kullanımının bebeğinizin sağlığı, genel durumu ve gelişimi üzerinde olumlu etkisi vardır.
Top neden yeni doğanlar için yararlıdır?
Bebek jimnastik topunun birçok faydası vardır. Bunlar, çocuğun vücudunun güçlendirilmesi ve genel stabilizasyonu, kas hipertonisitesinin azaltılması, vestibüler aparatın geliştirilmesi ve koordinasyonun geliştirilmesini içerir. Ek olarak, yeni doğanlar için top mide kolik oluşumunu önler.
Çocuk fitball derslerinin sırt kasları, sindirim, kardiyovasküler ve kas-iskelet sistemlerinin gelişimi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Diğer avantajlar da tartışılmaz faydaya atfedilmelidir - örneğin, anne ve bebeği arasındaki uyumlu iletişim ve sınıflardan hoş bir his.
Bebek topu bebeğin annesi için de iyidir. Fitball, hamilelikten sonra zayıflayan tüm kas gruplarını geliştirmenizi sağlar. Ayrıca rakamı kısa sürede normale döndürüyor.
Doğru bebek topu nasıl seçilir
En iyi sonuçlar için doğru yenidoğan topunu seçin. Bu spor özelliği, özellikle bebekler arasında popüler olan aktif parlak renkte yüksek kaliteli lateks malzemeden yapılmalıdır. Top, ek yerleri, ek yerleri veya çıkıntıları olmayan pürüzsüz, düz bir yüzeye sahip olmalıdır. Ürünün optimal boyutunun çapı yaklaşık 75 cm'dir, bu da tüm aile üyelerinin spor cihazını eşit derecede başarılı bir şekilde kullanmasını sağlar.
Küçüklerinizin güvenliğinden ödün vermemelisiniz: daha pahalı bir seçenek seçin, örneğin patlama önleyici sistemli bir fitball. Satın alma sırasında, ürünün kaplamasının sağlam olduğundan emin olmak için satıcıdan topu şişirmesini isteyin. Aksi takdirde, ürünün değiştirilmesini talep etmeniz veya satın almayı reddetmeniz gerekir.
Yeni doğanlar için top: kullanım önerileri
Evde yeni doğmuş bir topu şişirmek için bir pompa kullanılmalıdır. Ürünü ağzınızla da şişirebilirsiniz, ancak bu daha fazla çaba gerektirecektir. Bir çocuk fitballunu şişirirken, aşırıya kaçmanıza gerek yoktur. Spor malzemeleri kalitelerini - yumuşaklık ve elastikiyetini - korumalıdır.
Bebek topu günlük olarak ılık su ile yıkanmalıdır, kimyasal katkı maddesi kullanılmamalıdır. Ürün çok kirliyse, bebek sabunu veya bebek şampuanı kullanabilirsiniz. Top üzerinde küçük kusurlar varsa onunla uğraşmamalısınız. Patlayabilir ve ardından yüksek bir patlama bebeği korkutur.
Topu bebekler için kullanmaya başlamadan önce gerekli hazırlıkları yapın. Öncelikle bebekteki göbek yarasının iyileştiğinden emin olun. Ondan sonra onu soyun - bu egzersiz yapmayı daha uygun hale getirecektir. Yemekten sonra gerekli molayı gözlemleyin - en az 40 dakika ve hatta 1 saat daha iyidir. Rahatlatıcı hoş bir müzik açabilir ve topun önüne bir ayna koyabilirsiniz, bu süreci daha ilginç hale getirecektir.
Çocuk fitballunun kullanıldığı spor egzersizleri oldukça basittir. Bunlardan en yaygın olanı midede veya sırtta farklı yönlerde sallanmadır. Bu tür hareketler, bebeğin kaslarının gelişimine aktif olarak katkıda bulunur. Bir bebek topunda dairesel hareketler de yararlıdır.
Ortalama ders süresi yaklaşık 10-15 dakika olmalıdır. Yenidoğanın vücuduna hiçbir şekilde zarar vermemek için yapılan tüm manipülasyonları çok dikkatli yapmak önemlidir. Aktiviteden en iyi şekilde yararlanmak için çocuğunuzun harika bir ruh halinde olduğundan emin olun.
