Bir çocuğa dört ila beş yaş arasında yüzmeyi öğretebilirsiniz. Bunu yapmak için, uygun bir havuz veya doğal rezervuarın yanı sıra çocuğunuzun bu tür sporlarda ustalaşmasına yardımcı olacak deneyimli bir eğitmen seçmeniz gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Çocuğun elini tutun, onunla belin derinliğine gidin (genç bir yüzücü için). "Deniz Savaşı" egzersizine başlayın. Bebeğe bakacak şekilde durun ve ellerinizle suyu tırmıklayarak birbirine vurun. Teslim olan oyuncu kaybeder. Bu oyun çocuğa yüzüne su gelmesinden korkmamasını öğretir.
Adım 2
"Yarış" oyununa gidin. Kıyıdan yaklaşık 3-4 metre uzaklıkta yüzen oyuncakları suya atın. Sinyalde kıyıdan oyuncaklara koşun, bir tane alın ve kıyıya dönün. Kazanan, en çok oyuncak toplayandır. Egzersizin temel amacı: Çocuğa suda hareket etmeyi öğretmek, elleriyle kendine yardım etmek.
Aşama 3
Kafa dalışı eğitimini yapın. Pompa oyna. Bir çocuk için su derinliği göğüs yüksekliğindedir. Çocuk bir nefes alır, yüzünü suya sokar, sonra nefes verir. Gözlerini kapatabilirsin. Ardından, genç yüzücüyü ellerinden alın, yüzünü ona çevirin. Dönüşümlü olarak çömelin, nefesinizi tutarak kafanızla suya dalın. Çocuğunuzun suda tam olarak nefes almayı öğrenmesine izin verin. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuza önceki egzersizi gözleri açık yapmayı öğretin.
4. Adım
Çocuğa Float oynamasını sağlayın. Nefes alması, çömelmesi, dizlerini elleriyle tutması, çenesini göğsüne bastırması, nefesini 10-12 saniye tutması gerekiyor. Akciğerlerdeki hava nedeniyle bebeğin vücudu suyun yüzeyine çıkmaya başlayacaktır. Genç yüzücüye bacaklarını ve kollarını uzatmasını, gevşemesini, suyun üzerine uzanmasını söyleyin. Başın suda olmasına izin verin ve yüz aşağı indirilecektir.
Adım 5
Ok egzersizini yapın. Çocuk göğsüne kadar suya girmeli, derin bir nefes almalı, nefesini tutmalı ve kollarını öne doğru uzatarak ayaklarını alttan itmelidir. Bu teknik size su yüzeyinde kaymayı öğretir.
6. Adım
Bebeğinizle sığ suda oturun. Çocuğun bacakları uzatılmalı, omuzlar suda, kafa suyun üstünde olmalıdır. Bebek, bu hareketi derin nefesler ve suya ekshalasyonlarla birleştirerek, bacakları yukarı ve aşağı olacak şekilde çalışmaya başlar.
7. Adım
Ok oyna. Çocuğa bacakları bükülmüş yetişkinin dizlerini ittirin, onlarla birlikte aşağı ve yukarı hareketler yapın. Başı suya yüzüstü daldırılır ve sadece soluma, soluma için - suya yükselir.
8. Adım
Çocuğunuzla birlikte suya göğsünüze kadar yürüyün, çenesi ve omuzları suda olacak şekilde öne eğilmesine izin verin. Ellerinle okşamalısın. Senkronize hareketler elde edin: sağ elle vuruş yapın - başınızı çevirin ve nefes alın; sol el vuruşu - kafayı aşağı çevirmek ve suya nefes vermek. Egzersizi 10-15 kez yapın.
9. Adım
Çocuğu sigortalayarak kendi başına yüzmeye gönderin. Çocuk derin bir nefes alır, karnı aşağıda su üzerine uzanır, bacaklarını uzatır ve kollarını başının arkasında düzeltir. Baş suya indirilir, yüz aşağı. Çocuk kürek hareketleri yapmaya başlar. Avuçlarını ellerinizle destekleyerek yavaşça geri çekilin. Uzuvların hareketlerinin doğru yürütülmesini, bebeğin nefesini izleyin.
