Sık hastalanan çocuklar kategorisi, yılda dört defadan fazla, örneğin ARVI / ARI'nin neden olduğu rahatsızlıktan şikayet eden çocukları içerir. Bir çocuk çok sık hastalanırsa, hem kendi hayatını hem de ebeveynlerinin hayatını zorlaştırır. Böyle bir durumda ne yapılabilir? Çocukların sağlığını nasıl iyileştirebilirsiniz?
Herhangi bir özel önlem almadan önce, çocuğun neden sık sık hastalandığının kesin kök nedenini belirlemek gerekir. Bunu yapmak için uygun testleri geçmeniz, bir çocuk doktoru ile randevu almanız ve bir gastroenterolog, immünolog, kulak burun boğaz uzmanı ziyaret etmeniz gerekir. Bir çocukta zayıflamış bir bağışıklık sisteminin nedenleri farklı olabilir. Rahim içi gelişim döneminde ortaya çıkabilirler, psikolojik etkiler ve stres faktörleri (psikosomatik) vb. Kök nedenini belirlemez ve ortadan kaldırmaya çalışmazsanız, diğer önlemler özel sonuçlar getirmeyecek veya yalnızca geçici bir etkiye sahip olacaktır.
Çocukluk çağında psikosomatik faktörlerin bağışıklık sistemi üzerindeki etkisine dikkat etmek önemlidir. Çoğu zaman, nedeni çocukların korkularında, aile mikro ikliminde, çocuğun içsel duygularında ve deneyimlerinde yatıyorsa, durumu düzeltmenin hiçbir yöntemi yardımcı olmaz. Ebeveynler çocuğunun sık soğuk algınlığına başladığını fark ederse, karın ağrısından şikayet ederse, diğer ağrılı durumların belirtileri ortaya çıkarsa ve ilaçlar ve bitkisel ilaçlar işe yaramazsa, bir çocuk psikoloğuna danışmak veya hemen gitmek için bir neden vardır. bir psikosomatolog ile randevu için.
Çocuk Sağlığını İyileştirmek İçin 10 İpucu
- Tüm arka plan ve halsiz hastalıklardan kurtulmaya çalışmalıyız. Çocuğunuzu düzenli olarak diş hekimine götürmeniz gerekir. Dişler veya diş etleri ile ilgili problemler, ağız boşluğundaki herhangi bir enflamatuar süreç, bağışıklık sistemini zayıflatır.
- Çocukların beslenmesini dengelemek önemlidir. Diyetinize sadece vitaminler açısından değil, aynı zamanda çeşitli mikro elementler açısından da zengin olacak daha sağlıklı yiyecekler ekleyin. Çocuk çok ağrıyorsa, zaman zaman vitaminler, aktif besin takviyeleri vermek faydalı olacaktır. Bitki çayları da bağışıklık sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir, ancak sadece çocuğun alerjisi yoksa.
- Düzenli olarak hasta olan ve kolayca üşütebilen bir çocuğu çok fazla insanın olacağı etkinliklere sık sık götürmemelisiniz. Hastalıktan sonraki iyileşme döneminde sergi, konser, gösteri vb. etkinliklerden kaçınılmalıdır. Çocuğun metroda veya toplu taşımada geçirdiği süreyi en aza indirmek faydalı olacaktır.
- Sertleştirme, çocukluk döneminde sağlığı geliştirmek için harika bir seçenektir. Ancak, çocuğunuzu kışın hemen buz deliğine yüzmeye göndermemeli veya tepeden tırnağa buzlu su dökmemelisiniz. Yavaş yavaş sertleşmeye başlamak gerekir, dikkatli davranmak, çocuğun vücudunun tepkilerini dikkatlice izlemek ve çocuğun iyiliğini izlemek gerekir.
- Fiziksel aktivite ve sporun sağlık üzerinde olumlu etkisi vardır. Herhangi bir nedenle diğer spor dallarına katılmak mümkün değilse, bir çocuğu çocuk yoga grubuna kaydedebilirsiniz. Bununla birlikte, basit ev egzersizleri veya badminton veya kayak gibi amatör sporlar bile çocukların bağışıklığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.
- Ya çocuk çok sık hastaysa? Doğru günlük rutini gözlemlemek için kendinizi iyi hissettiğinizde daha fazla yürümeniz önerilir. Hasta çocukların diğerlerinden daha fazla uykuya ihtiyacı olabilir. Kişisel hijyenin temel kurallarını unutmayınız. Çocuğa sokaktan döndükten sonra ellerini yıkamayı ve yüzünü yıkamayı, düzenli olarak dişlerini fırçalamayı vb.
- Çoğu zaman, bağışıklık vücuttaki D vitamini eksikliğinden muzdariptir. Yaz aylarında, güneşli havalarda çocuğunuzla daha sık dışarıda olmaya çalışmalısınız. Kış mevsiminde ve elverişsiz iklim koşullarında bir UV lambası yardımcı olabilir.
- Mümkünse, düzenli olarak hastalanan bir çocuğu stres ve sinir koşullarından korumanız gerekir. Çoğu zaman, hastalık için bir provokatör olan, bağışıklık sistemini tüketen dışarıdan stresli maruz kalmadır. Çocukların genellikle ebeveynlerini "aynaladığını", tepkilerini ve tavırlarını benimsediğini hatırlamak önemlidir. Anne baba çok endişeli, huzursuz, korkulu ise bu özellikler çocuğa da geçecektir. Ve bu tür duygular ve durumlar psiko-duygusal arka planı, sinir sistemini olumsuz etkiler, vücudun koruyucu işlevlerinin zayıflamasına neden olur.
- Çocuğunuzu antibiyotiklerle tedavi etmekten kaçınmalısınız. Bu tür güçlü ilaçlar, sadece zararlı bakterilerin değil, aynı zamanda faydalı mikroorganizmaların da aktivitesini bastırır. İç organlara ciddi bir darbe vururlar ve disbiyoza neden olabilirler. Disbiyoz teşhisi konan bir çocuğun çok sık soğuk algınlığı ve diğer hastalıklardan muzdarip olduğu kanıtlanmıştır. Antibiyotikleri reddetmek mümkün değilse, daha sonra bir restoratif tedavi süreci yürütmek zorunludur.
- Çocuğun, örneğin okulda aldığı yükü ayarlamak gerekir. Çoğu zaman, aşırı uyarılma ve aşırı zorlama, sağlık durumunu olumsuz yönde etkiler ve bağışıklık sisteminin çalışmasını baskılar.
