Kabuslar zaman zaman hem yetişkinleri hem de çocukları ziyarete gelir. Bilinçli, yetişkin bir yaşta, pratik olarak sonuç bırakmazlar, ancak çocuklukta zihinsel ve psikolojik durumu etkileyebilirler. Küçük çocuklar, kabuslardan sonra uykuya dalmaktan korkarlar, kendileri ve ebeveynleri için uykusuz bir gece sağlarlar.
kabusların nedenleri
Kabusların nedeninin ne olduğunu bulmak çok önemlidir, bu, kötü rüyalarla başa çıkmak için doğru yöntemi bulmanıza yardımcı olacaktır. Oldukça sık, ateş, hoş olmayan ve korkutucu rüyalara neden olabilir. Çocuğunuzda hastalık belirtileri fark ederseniz, onu doktora götürün. Kabuslar yalnızca sıcaklık tarafından kışkırtıldıysa, kaybolduktan sonra uyku normale döner.
Anksiyete veya stres de kabusları tetikleyebilir. Bu stresin nedeni akrabalarla bir tartışma, okulda veya anaokulunda olumsuz bir atmosfer, arkadaş eksikliği, tadilat, taşınma veya çocuğun iç huzurunu bozan herhangi bir olay olabilir. Bu durumda, sorunun tam olarak ne olduğunu bulmak ve onu ve sonuçlarını ortadan kaldırmaya çalışmak önemlidir.
Çocuklarda görülen uyku bozukluğuna parasomni denir. Uyku sırasında vücut fonksiyonlarının uyumsuzluğu ile karakterizedir, çoğunlukla uyanma sırasında ortaya çıkar.
Yatağın konforu ve kalitesi uyku ve rüyalar üzerinde derin bir etkiye sahiptir. Yatak doğru boyutta olmalı, şilte çok sert veya yumuşak olmamalıdır. Bir yastık ve nevresim seçmeye özen gösterilmeli, ikincisi doğal kumaşlardan yapılmalıdır. Çocuğun sakin hissedebileceği rahat ve konforlu yatak, kabusları mükemmel bir şekilde uzaklaştırır.
Çocuk yatmadan önce ne yapar?
Yatmadan önce çocuğunuzun ne yaptığını takip etmek çok önemlidir. Yatmadan bir saat önce televizyonda herhangi bir şey izlemekten kaçının (özellikle korkutucu veya şiddet içeren filmler). Yatmadan önce aktif ve aktif oyunları en aza indirin, çocuğunuzla birlikte iyi bir kitap okumak daha iyidir. Yatmadan önce kaygı eksikliği, kabuslara karşı mükemmel bir savunma olacaktır.
Öğleden sonra yenen alışılmadık yiyecekler nedeniyle çocuğunuza kabuslar gelebilir. Baharatlı ve ağır yiyecekler, vücudun sindirilmesi için daha fazla çaba gerektirir ve bu da çocuğunuzun beynini fazla çalışmaya zorlar. Sonuç olarak, çocuk uykuya daldığında, serebral korteks, kabuslara neden olan sinir inhibisyonu aşamasından geçemez.
Uykusuzluk ve yorgunluk, çocuklarda obsesif kabuslara neden olabilir.
Oldukça sık, kabuslar gündüz uykusunu bıraktıktan sonra çocukları rahatsız eder. Alışılmamış yorgunluk ve sinir gerginliği, derin uyku aşamasının daha derin ve "daha güçlü" hale gelmesine neden olur ve bu da aktif uyku aşamasına geçişte sorunlara neden olur. Bu, beynin sinir merkezlerinin hareketlerinde bir uyumsuzluğa yol açar ve bu da kabuslara neden olur. Bu nedenle, olumsuz sonuçları dengeleyerek gündüz uykusunu aşamalı olarak bırakmak önemlidir.
