Yeni doğmuş bir bebek için hiçbir formül anne sütünün yerini tutamaz. Gerekli tüm maddelerin dengeli bileşimine ek olarak, bebeğe tüm emzirme dönemi boyunca bebeği birçok hastalıktan koruyan hormonlar ve antikorlar sağlar. Peki ya yeterli süt yoksa ve bebeğin büyüyen vücudunun günlük ihtiyacı her geçen gün artıyorsa? Bunu yapmak için anne sütünün artmasına katkıda bulunan birkaç koşulu yerine getirmek gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Hamilelik sırasında zaten normal süt üretimine dikkat edin. Sağlıklı, çeşitli ve besleyici beslenin. Ekstra vitamin alın. Temiz havada yürüyüşe çıkın ve kendinizi fiziksel aktivite ile sınırlamayın. Bütün bunlar birlikte meme bezlerinin daha fazla salgılanmasını etkiler.
Adım 2
Bebeğinizi doğumdan hemen sonra göğsünüze bağlayın. Bu, süt üretimini düzenleyen iç mekanizmaları açar. Ayrıca, ilk süt damlaları (kolostrum) ile bebek, hala zayıf vücudu için önemli olan antikorları alır.
Aşama 3
Doğumdan sonraki birkaç saat içinde göğüslerinizi ve meme uçlarınızı geliştirin. Başparmağınızla önce koltuk altından meme ucuna, ardından avucunuzla sternumdan meme ucuna doğru okşama hareketleri yapın. Memeyi yoğurun. Sütün ilk damlalarını sağmayı deneyin.
4. Adım
Pompalama tekniğini takip edin (meme ucunu kavrama ve sağma sırasında yön). Bu konuda tecrübe ve bilgi yoksa görevli doktorla irtibata geçiniz. Doğru ve düzenli pompalamanın yanı sıra bebeği memeye sık sık (günde 8 defaya kadar) emzirmek anne sütü miktarını önemli ölçüde artırabilir.
Adım 5
Her emzirmeden sonra ve arada sırada göğüslerinizi ifade edin. Meme dokunulamayacak kadar boş olsa bile bunu yapın. Anne sütü miktarını artırmak için en etkili çözümdür.
6. Adım
Bol sıvı tüketin (günde en az 1,5 litre). Süt üretimini teşvik etmek için şekerli siyah çay ve tercihen sütlü yeşil çay ve ayrıca komposto veya meyve suyu (narenciye ve domates suyu hariç) kullanın. Onları beslemeden yarım saat önce iç.
7. Adım
Az miktarda helva, şerbet veya fındık yiyin. Sütün hem miktarını hem de kalitesini etkilerler. Ancak, bebeğinizin bunlara karşı bireysel reaksiyonu olabileceğinden, tüm yiyecekleri aynı anda kullanmayın.
8. Adım
Vitaminler ve dönüşümlü olarak kalsiyum, demir, magnezyum ve iyot takviyeleri alın. Temiz havada yürüyüşlerinize şimdi bebeğinizle devam edin. Yeterli uyku almak. İyi ye. Süt, tereyağı, peynir, ekşi krema, süzme peynir - ağırlıklı olarak fermente süt ürünleri ile diyetinizi yapın. Haşlanmış et, yumurta, balık, tahıllar, gri ekmekler (tercihen kabızlığı önlemek için bayat), çiğ sebze ve meyveler ve otlar yediğinizden emin olun.
9. Adım
Sakin olun, hoş olmayan deneyimlerden kaçının ve önemsiz şeylere sinirlenmeyin. Bunun anne sütünün üretimini ve kalitesini etkileyebileceğini unutmayın.
