Çocuğumu okula uyandırmam gerekir mi? "Şey, tabii! Aksi halde uyuyakalacak ve okulda çok sorun yaşayacak!" - birçok ebeveyn cevap verecektir. Ama gerçekte, her şey o kadar basit değil. Aşırı velayet, uzun vadede daha ciddi sorunlara yol açabilir. Bir çocuk bağımlı olarak büyüyebilir. Nasıl olunur?
Gerçek, sıklıkla olduğu gibi ortadadır: belirli bir yaşa kadar (genellikle 6-8 yaş) uyanmanız, ardından yavaş yavaş sizi sorumluluk ve bağımsızlığa alıştırmanız gerekir. Tek seferlik bir mola acı verici olabileceğinden, kesinlikle kademeli olarak. Sabah okula gitmek gibi ev işleri ile başlamanız gerekir. Çocuk bir veya iki kez uyusa bile endişelenecek bir şey yoktur: olumsuz bir deneyim aynı zamanda bir deneyimdir. Bir dahaki sefere fazla uyuyamayacak, alarm kuracak, erken yatacak, zamanında hazırlanacak vb.
Ve hala uyanık olduğun sürece, bunu doğru yapmalısın. Yani: aniden değil, telaşlanmadan veya bağırmadan. Aniden ışığı açmaya gerek yok, yüksek sesle komut verin: "Kalk!". Yavaşça ve yavaş yavaş uyanmanız gerekir. Keskin bir artış, prensipte zararlıdır. Bununla birlikte, çocuğun etrafta yatmasına izin vermek ve yükselişi ertelemek de imkansızdır. Yarım saat erken kalkmak daha iyidir.
Bazı yetişkinler "önce kalkar sonra uyanır" diye şaka yaparlar. Bu bir çocuk için kesinlikle kabul edilemez. Yatakta ve sabah egzersizlerinde esneme yapmak faydalıdır.
Birçok çocuğu uyandırmak son derece zordur: direnirler, hatta ağlarlar, kalkıp hiçbir yere gitmek istemezler. Ancak bu, acınması ve yatakta bırakılması gerektiği anlamına gelmez. Sorunla başa çıkabilmek için öncelikle doğru günlük rutini kurmak, ikinci olarak da en rahat uykuyu ve keyifli bir uyanmayı sağlamak gerekir. Çocuk yeterince uyuyamıyorsa, gün içinde de uyumasına izin verin. Gündüz uykusu özellikle "baykuşlar" için yararlıdır. Konu münhasıran günlük rutinde ise, çocuğu incitmemek için yavaş yavaş rutine tekrar alıştırılmalıdır. Zamanında kalkıp inmek bir alışkanlık olmalıdır.
Unutmayın: hassas bir yaşta, sağlığın temeli oluşturulur ve bu nedenle uykuya ve çocuğun biyolojik ritimlerine dikkat etmek gerekir.
