Anne sütü bir bebek için en ideal besindir. Onun sayesinde büyüyen vücut gerekli tüm besinler ve eser elementlerle doyurulur. Ancak doğumdan 6 ay sonra bebeğin seçimi çok sorumlu bir konu olan ek ürünlere ihtiyacı olacaktır.
sebze püreleri
Bebeğiniz zaten altı aylıksa, tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın zamanı geldi. İçinde birçok ek besin bulunduğundan, çocuğun vücudu katı gıda ihtiyacını hissetmeye başlar.
Tamamlayıcı gıdalara sebze püreleri ile başlamalısınız. Havuç, brokoli, karnabahar, kabak, patates vb. ile yapılabilirler. Tüm bu yiyeceklerin kendi bahçenizden toplanması en iyisidir. O zaman kullanışlılıklarından şüphe etmek için hiçbir sebep olmayacak.
Patatesler çok miktarda nişasta içerir, bu nedenle onlardan bebekler için patates püresi yapmadan önce kalın bir tabaka halinde soyun ve bir gün suda bekletin. Bu, fazla nişastadan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Tamamlayıcı gıdalara geçme zamanı gelmiş olsa bile, bebeğin en az 1 yıl boyunca anne sütüne veya mamaya ihtiyacı olacaktır.
Balık
Yaklaşık 10-12 aydan itibaren, çocukların diyetine balık eklenir - çok fazla besin içeren bir ürün. Balık fosfor, iyot ve kalsiyum içerir. A, B, E ve D vitaminleri açısından zengindir ancak bebeğinize verirken son derece dikkatli olmalısınız.
Küçük çocuklar için hake, morina, pollock, pisi balığı, navaga, ringa balığı, levrek gibi az yağlı balık çeşitlerini seçmek daha iyidir.
Bebeğiniz için çok kemikli balık almamalısınız. Karkasın kıyılmış ete iyice öğütülmesinden sonra bile, küçük kemikler yeterince uzun kalacaktır. Çocuğun boğazına takılma ihtimalleri vardır.
En faydalıları yağlı deniz veya okyanus balıklarıdır - somon, ton balığı, somon ve Norveç ringa balığı. Bununla birlikte, bu tür çeşitler bir çocuğa ancak 3 yıl sonra verilebilir, çünkü mide için çok ağırdırlar.
Et
Yedi aylıktan itibaren bebek et ürünlerini denemeye hazırdır. Sığır eti veya dana eti olabilir. Arka bacağın parçalarını satın almak daha iyidir. Bu et çok sulu ve yumuşak bir güveç veya haşlanmış et yapacaktır. Aynı kısımdan zengin bir çorba pişirebilirsiniz. Daha az kaba lif içerdiğinden sadece genç eti seçin. Genç et püresinin bir çocuğun vücudunda sindirimi çok daha kolaydır.
Marketten et alırken satıcıdan karkastan veya bir kısmından istenilen ağırlıkta bir parça kesmesini isteyin. Bu sizin yanınızda olursa, büyük olasılıkla kaliteli et alacaksınız. Çocuğunuza ve kanatlı eti de verebilirsiniz ancak demirin kırmızı etten çok daha iyi emildiği kanıtlanmıştır.
Günlük
Süt ürünleri bağışıklık sistemini güçlendirir, kabızlığı ve disbiyozu önler. Çok fazla kalsiyum içerirler, ancak tüm fermente süt ürünleri büyüyen bir vücut için güvenli değildir. Bir ürünün güvenliğini sağlamak için bileşimini dikkatlice inceleyin. Koruyucular, tatlandırıcılar ve lezzet arttırıcılar içermemelidir. Organik ürünlerin raf ömrü 2 haftayı geçmemelidir. Süt ürünleri için doğru saklama sıcaklığı 1-6 °C'dir.
