İyi oluşturulmuş bir günlük rutin, bir kişi için çok önemlidir. Öğle yemeği yaklaştıkça mide meyve suyu üretmeye başlar. Uykuya hazırlanırken beyin yavaşlar. Bir bebeğin rejimini kurmanın zorluğu, henüz günün saatini ayırt edememesidir.
Talimatlar
Aşama 1
Bir bebeğin yaşamının ilk üç ayı boyunca, günlük rutinin organizasyonu, bebek için sürekli bir banyo süresi ve bir gece uykusu için uzanmasından oluşur. Yenidoğan bir öğünde yeterince süt ememeyecek kadar küçüktür. Çabuk yorulur, uykuya dalar. Ayrıca anne sütü çok çabuk sindirilir ve acıkmanıza neden olur. Bu nedenle çocuk doktorları, çocuğun ilk isteğinde beslenmesi gerektiği konusunda hemfikirdir.
Adım 2
İlk aylarda bebeğinizin beslenmeleri arasında eşit aralıklar oluşturmaya çalışmayın. Belirlenen saati beklemeye zorlayarak çocuğu çığlık atmaya ve sinir krizi geçirmeye itiyorsunuz. İlk olarak, bebeğin zihinsel durumunu olumsuz etkiler. İkincisi, birkaç dakika sürekli ağladıktan sonra, kükremeyi sakinleştirmeniz zor olacaktır. Aynı zamanda, henüz aç olmayan bir çocuğu beslemeye çalışırken, aşırı yemekten kolik oluşturma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Aşama 3
Üç ila beş ay arasında çocuğunuzun etkinliğini izleyin. Birçok çocuk günlük rutini düzenlemede annelerine yardım eder: Beslenmeler arasındaki aralıklarda bile yaklaşık aynı saatte kalkarlar. Kolaylık sağlamak için bir işaret oluşturabilir ve uyanma, beslenme, uyku vb. Bir hafta sonra, kesin bir sıra fark edeceksiniz.
4. Adım
Rejim doğal olarak kurulmazsa, ebeveynler meseleleri kendi ellerine almak zorunda kalacaklar. Sunulan yiyeceklerin porsiyonlarını ve öğünler arasındaki aralıkları artırın. 3-6 aylıkken, çocuk yemeksiz 3-3,5 saat dayanabilir. Oyunlar ve bir şişe su ile çocuğunuzun dikkatini dağıtın. Her şey başarısız olursa ve kırıntının yiyeceğe ihtiyacı varsa, porsiyonun çoğunu planlanan yemek için bırakarak az miktarda süt veya karışımla besleyin. Aynı anda yürüyüşe çıkmaya çalışın. Banyo ve yatma rutininizi takip etmeye devam edin. Geceleri talep üzerine beslemeye devam edin.
Adım 5
Altı aya yakın, tamamlayıcı gıdalar çocukların diyetine dahil edilir. Kalori içeriği açısından anne sütünü geride bıraktığından, beslenme aralıkları 4 saate çıkarılabilir. Çocuk yatmadan önce kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve yemek yer. Arada bebeğinize meyve suları, su ve kompostolar verin. Gece emzirmesi yavaş yavaş kefir ile değiştirilebilir.
6. Adım
Küçük bir çocuğun gündüz uykusunu gece uykusuyla karıştırmasını önlemek için ona farkı gösterin. Gün içinde TV veya radyodan gelen ses arka planını kapatmanız gerekmez, sadece sesi kısmanız yeterlidir. Ayrıca pencereleri kapatmayın. Bir gece uykusuna hazırlanırken, odayı iyi havalandırmak için sessiz ve karanlık bir ortam yaratmak gerekir. Günden güne tekrarlanan gelişmiş ritüeller, örneğin banyo yapmak - yemek yemek - kitap okumak - uyumak gibi konularda yardımcı olacaktır.
