Yatmadan önce sevecen bir anne sadece kreşi iyi havalandırmayacak, geceleri kitap okuyacak ve ninni söyleyecek, aynı zamanda doğru kıyafetleri de seçecektir. Sonuçta, çocuğun gece giyinme şekli uyku kalitesini doğrudan etkileyecektir.
Talimatlar
Aşama 1
Temiz hava, bir çocuk için sakin ve sağlıklı bir uykunun anahtarıdır. Bebeğin donacağından endişe ederek, beşiğini bir radyatörün veya ısıtıcının yanına koymayın, onu daha sıcak giydirmek veya ek bir battaniyeyle örtmek daha iyidir. Aynı zamanda, yatmadan önce odayı havalandırın ve geceleri pencereyi biraz açık bırakın.
Adım 2
Tüm çocuklar farklıdır - bazıları daha serttir, diğerleri doğuştan mutlak "kurbağalardır". Ebeveynlerin havalandırma modu ve uyku kıyafetleri konusunda rahat olup olmadığını belirlemek için gece boyunca (yürüyüşte olduğu gibi) bebeğin burnunu birkaç kez kontrol edebilirsiniz.
Aşama 3
Çocuk uyku sırasında battaniyeyi sürekli çıkarıyorsa, battaniye yerine bebek uyku tulumu, battaniye için özel tutturucular (battaniyeyi yatağın kenarlarına tuttururlar) kullanabilirsiniz. Alternatif olarak, geceleri barınaksız uyuyacağı beklentisiyle çocuğu daha sıcak tutabilirsiniz.
4. Adım
Bebeği gece gereksiz yere sararsanız, uykusu huzursuz olur, pişik görünebilir ve bebeklerde termoregülasyon mekanizmaları hala kusurlu olduğu için vücut ısısı yükselebilir. Bu nedenle, çocuğu yatmadan önce karıştırmamak önemlidir.
Adım 5
Sonbahar ve ilkbahar dönemlerinde evlerde kaloriferin kapatıldığı dönemlerde çocuğa yalıtımlı pijama ve sıcak tutan çorap giyilmesi tavsiye edilir. Bebek üşürse (burun üşürse), pijamaların üzerine pamuklu bir bluz ve pantolon giyebilirsiniz. Gecelik olarak yünden yapılmış şeylerden kaçınmak daha iyidir, bu malzeme dikenlidir ve ondan gelen ince lifler tahrişe neden olabilir.
6. Adım
Kışın, evde iyi bir ısıtma olması ve zayıf bir havalandırma modu olması koşuluyla, çocuk için pamuklu pijama giymek yeterlidir.
7. Adım
Bir çocuk için gece kıyafetlerinde iplerden, düğmelerden, sıkı lastik bantlardan kaçınmalısınız. Ayrıca geceleri çocuğunuza sıkı lastikli tayt ve çorap giymemelisiniz.
8. Adım
Çocuğunuz yazın külotla rahat uyuyorsa onu pijama giymeye zorlamamalısınız. Sivrisineklerin ve tatarcıkların gece rahatsız edilmemesi için yeterlidir.
