Yaz aylarında bebek taşımak, yılın diğer zamanlarından çok daha keyifli ve kolaydır - sonbahar depresyonu, kış soğukları ve kaygan yollar, bahar beriberi yok. Bununla birlikte, yılın bu genellikle harika zamanının, anne adayının bilmesi gereken kendi gizli tehlikeleri de vardır.
Hipoksi ile mücadele
Oksijen, büyüyen bir organizmanın tüm hücreleri için hayati öneme sahiptir, ancak her şeyden önce bebeğin beyni için. Nitekim, oksijen sayesinde, kırıntıların hücreleri nefes alır ve daha fazla bölünme için kendilerine enerji sağlar, bu da büyümesi ve gelişmesi, iç organların oluşumu için anlamına gelir. Sorun şu ki, sıcak mevsimde atmosferdeki oksijen içeriği azalır. Bu, bebeğin oksijen açlığı riskinin arttığı anlamına gelir - intrauterin fetal hipoksi.
- Oksijen kokteylleri ve oksijenli maden suyu için.
- Katılan jinekoloğunuz tarafından onaylanırsa, yanınızda bir kutu oksijen taşıyın. Nefes almanın zorlaştığını veya bebeğin normalden daha aktif olarak ittiğini hissettiğinizde kullanın. Böyle bir durum ortaya çıkarsa, doğum öncesi kliniğinin doktoruna başvurduğunuzdan emin olun.
- Sıcak günleri şehir dışında geçirmeye çalışın, çünkü böyle anlarda havadaki zararlı maddelerin konsantrasyonu artar - onları solumanıza gerek kalmaz!
- Her gün hava banyosu yapın: Evde en az 15-20 dakika kıyafetsiz yürüyün - cildinizin nefes almasına izin verin. Sonuçta, bu vücudunuzun büyük bir organıdır. Kanı gözeneklerinden oksijenle doyurup çocuğa taşıyın.
- Sabahları havanın henüz ısınmadığı ve boğucu hale gelmediği en az 1-1.5 saat temiz havada yürüyün.
buz masajı
Yaz aylarında, yorgun bacakları "canlandırmak", ağrı, ağırlık ve şişlikten kurtulmak için nane infüzyonu ile buz parçalarıyla silin.
- Bacağınızı yukarı çekerek veya bir bankta rahatça oturun.
- Çıplak parmaklarla yıllarca sürmeyin - çabuk erir. Sadece çalışma yüzeyini serbest bırakarak bir peçeteye sarın. Cildi okşayın, düz (yukarıdan aşağıya), saat yönünde ve zikzak hareketlerle sürün.
- Ayağı, alt bacağı ve uyluğu, önce birini, sonra diğerini her bölgeye 2-4 dakika vererek tedavi edin. Damarlar soğuğu ne kadar severse sevsin, 5 dakikadan fazla soğutulamaz, aksi takdirde safen damarlarında kalıcı bir daralma olacaktır.
