Kıskançlık duygularının hem sevdiğiniz kişiyle olan ilişkiniz hem de kişiliğiniz üzerinde yıkıcı bir etkisi vardır. Bu tehlikeli duygudan kurtulun, sevgilinizle uyum içinde yaşayın, hayat daha kolay olacak ve daha mutlu olacaksınız.
Talimatlar
Aşama 1
Benlik saygısı üzerinde çalışın. Yeterince kendine güvenmediğin için kıskanıyor olabilirsin. Kendinizi başka kadınlarla kıyaslamayın. Orijinal, benzersiz ve başkalarından farklı olduğunuzu anlayın. Sevilen birinin yanınızda olması, onun da aynı fikirde olduğu anlamına gelir.
Adım 2
Partnerinize güvenin. Sevilen biri hakkında bilinmeyenleri hayal etmeyin. Onun hakkında daha iyi bir fikrin olmalı. Kişi size ihanet etmediyse ve kendisinden şüphe etmesi için bir sebep vermediyse, ona neden inanmadığınızı düşünün.
Aşama 3
Kıskançlığın size zarar verdiğini anlayın. Sizi içten dışa yiyor. Olumsuz tarafa döner dönmez düşüncelerinizin akışını durdurun ve dikkati dağılmış bir şey düşünün.
4. Adım
En azından sevdiklerinizi rahatsız etme isteksizliği nedeniyle kıskançlık tezahürlerinden kaçının. İlişkiyi canlı tutmak için kendinizi kontrol edin.
Adım 5
Kendinizi mümkün olduğunca sık erkeğinin yerine koymaya çalışın. Belirli bir durumda yaptığınız şeyden hoşlanmadıysanız ve onu kıskandıysanız, erkek olsaydınız ne yapardınız bir düşünün. Belki de eylemleri temel nezaket tarafından belirlendi.
6. Adım
Kendinle dalga geç. Kıskançlık nedenleriniz çoğu zaman gülünç ve tamamen temelsizdir. Duruma farklı açılardan bakın ve davranışınızın saçmalığını fark edeceksiniz.
7. Adım
Kendine iyi bak. Yıkıcı kıskançlık duygularından ziyade kendinize bakmak için daha fazla zaman harcayın. Bir sonraki saldırıda, yeni bir elbise veya saç stili bulmaya başlayın. Bir sonraki tatilinizde herhangi bir şeyi, saç rengini, tatil yerini düşünün, yeter ki sizinle bir ilgisi olsun ve sizi kıskandıran bir konuya değinmeyin.
8. Adım
Sevdiğinizle konuşun. Bazen sizi kışkırtırsa, adama aramadan geç dönüşleri anlamadığınızı ve bir garsonla görünüşte masum flört etmenin hoş olmadığını açıklayın. Skandal yaratmayın, sadece sizi üzdüğünü açıkça belirtin. İlişkinize değer veren biri davranışlarını değiştirecektir.
