Çoğu zaman insanlar sevgiyi sevgiyle karıştırır, ilişkiler kurar ve sonunda seçilen kişiye acı çeker ya da incitirler. İlişkiler güçlü ve uzun süreli olabilir, ancak bir nedenden dolayı her zaman çatlayabilirler. Kavgalar, yanlış anlamalar ve ihanet daha sık hale geldiyse, durumu analiz etmeye çalışmanız gerekir. Belki sağlık sorunları başlar, başka bir çarpışmadan sonra kaygı artar ve uzun süre devam eder. Birlikte geçirilen sıradan bir akşam bile tuhaf bir tat bırakır. Bu durumda, ilişki "toksik" hale geldi.
Sıradan anlaşmazlıklar, anlaşmazlıklar vardır, ancak her ikisinin de birbirini anlamaya çalışması ve taviz vermesi normaldir. Ancak, bir şeylerin yanlış olduğu hissi olur, ancak nedenini kendine bile açıklamak mümkün değildir.
Sonsuza kadar uyum sağlayamaz
İnsanlar aşkı "manyak" kaygıyla karıştırıyor, aslında öyle değil. Ortak bir durum, ortak manipülasyonudur. En önemli şey, zamanla bunun hiçbir şeye yol açmayacağını, belki de sadece birbirine uymadığınızı anlamaktır. "Zehirli" ilişkiler insanı mutsuz eder, hayatını zehirler. Sorunlar işte, ailede başlayabilir ve bağışıklık, sık sık stresin arka planına karşı azalır. Bir kişi buna alışmaya ve her şeyin yolunda olduğunu düşünmeye bile başlar: “Belki bende bir sorun var? ayarlayacağım." Sadece tüm hayatınızı ayarlamak zorunda olduğunuzu hayal edin ve kimliğinizi kaybetme ve sonsuza kadar yersiz hissetme olasılığınız artar. Bu hayat mı? Evet, birçok aile bu şekilde yaşıyor ve bunu norm olarak görüyor, ancak çoğu zaman ilişkinin yalnız bırakılma korkusu olmadan sona erdirilmesi gerektiğini kendilerine itiraf etmekten korkuyorlar.
Toksik bir ilişkinin 9 ana belirtisi
Kurban ve İstismarcı
Çoğu zaman kurbanlar başlangıçta düşük benlik saygısına sahip insanlardır, onlara her şey için sürekli olarak suçlandıkları görülüyor. Aksini ispatlamak, acı çekmek ve hüzünlü bir duruma düşmek isterler. Bir tiran için mükemmel bir hedef. Zayıf noktayı öğrendikten sonra, istismarcı genellikle “daha yüksek” hissetmek, diğerini kesinlikle önemsiz hissettirmek için kurbanı yaralamaya başlar. Sonuç olarak, mağdur istismarcıya bile bağımlı hale gelir: Kendini kötü hissettiğini anlar, ancak kancada gibi görünür.
Aynı zamanda, en güçlü ortak, diğerini manipüle etmek için kurbanı tasvir etmeye başlar. Alt satır: kıskançlık, patlayıcı duygular, kızgınlık, sürekli ayrılma ve geri dönüş. En popüler: "Sensiz yaşayamam!" Ancak aynı zamanda durum döngüsel bir nitelik kazanır, buna "duygusal salınım" da denilebilir.
diyalog eksikliği
"Sorunlarınızı, siz çözersiniz." Tabii ki, bir partnerin bir sorunu varsa, o zaman onu çözmeye odaklanmalıdır, ancak mesele şu ki, bir ilişki ortak bir çalışma ve her iki kişinin de yardımıdır. Partneriniz size kötü bir şey olmasını umursamıyorsa, bu bir ilişki midir? Örneğin, birinin duygusal olarak önemli bir konu hakkında konuşması önemlidir, diğeri ise konuşmayı kapatır veya farklı bir yöne çevirir. İnsanlar duygusal bir zulüm çemberine girerler. Daha endişeli, ilgili, duygusal partner temas kurmaya çalışır, etkileşim yollarını arar ve diğeri, bunlardan kaçınarak ayrılır. Ayrıca durum manipülasyona çok benzer. Bir ilişkide konuşmama başarısızlığın sonunda kötü olması muhtemeldir.
Plan eksikliği. Farklı hedefler
Öyle olur ki bir ortak ortak bir geleceğe bakmak istemez. Her şey ona uyuyor: bir yere taşınmak, bir şey yapmak istemiyor. Ve diğeri beklenti içinde yaşıyor, bir yarım yıl daha ve ilişkinin yeni bir aşamaya geçeceği inancı. Aile kurmak, taşınmak, seyahat etmek, hatta anne babanı tanımak bile ertelenir. İlk aşamalardaki ilişkilerde "i" harfini işaretlemek çok yararlıdır. Bu mantıklı çünkü birbirinize uygun olmadığınızı bilmek, 5 yıllık anlaşmazlıklar ve uyumsuz beklentiler üzerine tartışmalardan sonra şimdi daha iyi. Çünkü ilişkilerde güçlü bir duygu, zaman, enerji yatırımı, değerlerinde, yaşam tarzında bir değişiklik var ve sonunda her şeyin boşuna olduğu ortaya çıkıyor. Sözler eylem değildir. İhtiyacınız olup olmadığını anlamak için zaman sınırları verebilirsiniz: durum bir yıl içinde değişmezse, hayatı bir insanla ilişkilendirmeye değip değmeyeceğine kendiniz karar vermeniz gerekecektir.
eleştiri
Öyle olur ki, bir partner, kendine güven eksikliği veya yetiştirilme eksikliği nedeniyle, diğerini alay etmenin ve alay etmenin ve ayrıca sitem etmenin normal olduğuna inanır. Bir diğeri, mizahi değilse bile, basitçe bir kaygı bozukluğuna düşebilir. Sonuç olarak, böyle bir tutum nedeniyle kendine olan güvenini kaybetmeye başlayacaktır.
Sabır
Melek sabrı kesinlikle iyiliğe yol açmaz: er ya da geç bir kişi birikmiş ve bastırılmış duygulardan patlayacaktır.
Biri sürekli olarak bir şeye tahammül ettiğini hissediyorsa, diğerinin daha iyi olması için kendini ayarlar. Unutmayın - bir ilişkide bir şeye katlanmanız gereken bir amaç yoktur. İş yerinde zor dönemler, sağlık sorunları var. Ancak sürekli ve küçük şeyler yüzünden gergin bir durumda olmak mümkün değildir.
partnerimi değiştirmek istiyorum
Bir partnerin sürekli içtiği, sigara içtiği, yıkıcı bir yaşam tarzı sürdüğü varsayılabilir. Bir diğeri, meseleleri kendi eline almaya ve değiştirmeye karar verir. Bu a priori feci bir iş. İyi bir sebep olmadıkça, yani bilinçli bir yaştaki hiç kimse dramatik bir şekilde değişmeyecektir. eğer istemiyorsa. Sevmediğiniz şeyleri her zaman tartışabilir, bir diyalog başlatabilir, partnerinizin nasıl tepki vereceğini ve bir toplantıya gidip gitmeyeceğinizi görebilirsiniz. Kimseyi yeniden yaratmana gerek yok, kendini değiştirmeyi deneyebilirsin. Ancak bunun izin verilen sınırlar içinde karşılıklı olması gerektiğini unutmayın.
Yakınlık duygusu eksikliği
Aşık olmak nasıl olur? Burada bir insanla tanışıyoruz, ondan hoşlanmaya başlıyoruz, hormonlar, bir ilaç gibi, kafasına vuruyor. Bir partnerdeki her şeyi severim: nasıl ayağa kalkıp pencereden dışarı baktığı, nasıl giyindiği, nasıl konuştuğu. Ancak yaklaşık bir yıl sonra hormonlar azalır ve bizi bir insana neyin bağladığını anlarız. Bu durumda, yakınlık hissine dikkat etmek çok önemlidir. Bu, etrafta olma alışkanlığı değil, birinin diğeri tarafından anlaşılabileceğine, etrafta olmanın rahat ve güvenli olduğuna dair içsel bir duygudur. Herkesin desteğe ihtiyacı vardır, ancak herhangi birinde yoksa, sadece zor durumda değil, o zaman bu duygusal yakınlığın ortadan kalktığını gösterebilir. İş yerinde zor bir günün ardından, eşiniz kendinizi kötü hissettiğinizi fark ederek, akşam yemeğini kendisi pişirmeye karar verdiğini ve sadece dinlendiğini hayal edin. Ve her şeye rağmen sobanın başında durmaya zorlamaz ve daha sonra sorumluluklarla ilgili ilişkiyi netleştirir. Elbette varlar, ancak diğer kişiyi anlamak da önemlidir, çünkü gelecekte onun yerinde olabilirsiniz. Burada da bakımla ilgiliydi.
Duygusal şantaj
Manipülasyon. Adrese, kendisine söyleneni yapmazsa terk edileceğine dair tehditler. Sizce bu bir ilişkide sağlık davranışı mı? Cevap açık. "24 saat benimle olmak istemiyorsan, ilişkimize saygı duymuyorsun." Bir kişi bir manipülatörün etkisi altındayken, duruma yeterince bakmayı bırakabilir, suçlamaları dinlemeye başlar. Ve sonunda, aşkı kanıtlamak için ayarlamaya değer olduğunu düşünün. Bunu bu şekilde kanıtlamaya değmez. Bu durumlar daha sık meydana gelirse, ilişki büyük olasılıkla mahkumdur. Partnerinizle konuşun, o bir duvar olmamalı, yoksa ondan hiçbir şey çıkmaz.
Kıskançlık
Bu vakalar nadir ve izole ise kıskançlıkta yanlış bir şey yoktur. İnsanlar genellikle güvensiz ve şüphe duyarlar. Ama yenilenme ilişkiye nüfuz ederse, sanki biri diğerinin sahibiymiş gibi, o zaman açıkçası bundan iyi bir şey çıkmaz. Güven eksikliği, partnerin kendisinin de zina yaptığının bir göstergesi olabilir.
Çıktı
Aslında beyin, kalp, zihnin kendisi bir kişiye ne zaman gitmesi gerektiğini söyler. Kendinizi, eşinizi sürekli olarak yeniden şekillendirmek, uyum sağlamak, acı çekmek, depresyonda hissetmek normal bir durum değildir. Elbette kalıcı bir mutluluk hali yoktur ama partnerin diğerini daha mutlu ve karşılıklı olarak mutlu etmesi gerekir. Kişi kendini daha kötü hissetmeye başlarsa, en kötüsü buna alışmaktır, o zaman durumun düzeltilmesi gerekir. Panik yapmayın: Bu çok sık olur. Benlik saygısı, geçmiş deneyimler, gerçekten neyin gerekli olduğunu anlamamak etkiler. Ama duyguların olsa bile ilişki yüzünden acı çekmemelisin.
