Görünüşe göre, tatlılar için özlem, kazanılmış değil, doğuştan gelen bir insan kalitesidir. Bilim adamları bunu kanıtladı. Bebek ilk günden itibaren laktoz içeren anne sütü içmeye başlar. Bildiğiniz gibi laktoz süt şekeridir.
nasıl sınırlanır
Anne sütü alan bir çocuk, doğumunun ilk gününden itibaren şeker alır. Ve bu eski zamanlardan beri oluyor. Ama ne yazık ki çocukların tatlısız yaşayamamaları ebeveynlerinin hatası. Onlara ilk şekeri, çikolatayı, pastayı vb. veren onlar.
Ancak tatlılar olmadan tamamen yaşamak imkansızdır. Yasakların iyi şeylere yol açmadığı ve onlardan pek bir anlam ifade etmediği uzun zamandır bilinmektedir.
Nasıl olunur? Çocuk psikologları, çocuğa aynı tatlıları tamamen yasaklamanın gerekli olmadığını söylüyor. Onları sınırlandırmalıyız. Bu sadece ebeveynler tarafından değil, aynı zamanda çocukla temas halinde olan herkes tarafından yapılmalıdır - bunlar büyükanneler, büyükbabalar, iyi aile arkadaşları vb. Ebeveynler çocuğu tatlılarla kısıtlarsa ve büyükanne ve büyükbaba onu "beslerse", ileride kullanmak üzere onları yemeye çalışacaktır. Böyle bir "sınırlamanın" hiçbir anlamı olmayacak.
Tatlılarla cezalandırılamaz veya teşvik edilemez. Bu, çocuğun genel olarak yiyeceklere karşı uygunsuz bir tutuma sahip olmasına neden olabilir.
Şeker isteği nasıl azaltılır
Tatlı isteğini azaltmak için bazı kurallara uymalısın.
- Bebeğinize masadaki herkesle birlikte yemek yemeyi öğretin. Aile yemekleri, onu gereksiz abur cuburlardan ve şeker yemeklerinden uzaklaştırır.
- Çocuğun rejime göre yemeyi öğrenmesi iyidir.
- Tabağa konan her şeyi bitirmek zorunda kalmamalısınız. Ne zaman yeterince yiyeceğini kendisi bilir. Sürekli aşırı yeme, bebeğin daha sık yemesine ve iştahını tatlılarla boğmasına katkıda bulunur.
- Hatırlamak çok önemlidir: tatlıları asla bir ödül, teselli olarak kullanmayın. Çocuğunuzu okşamak, öpmek, kucaklamak ve ona çikolatayı itmemek daha iyidir.
tatlı nasıl değiştirilir
Bir çocuk tatlılara alışırsa, onu hemen ondan ayırmak zor olacaktır. Bu kademeli olarak yapılmalıdır. Aynı zamanda, başkalarının da buna uyması gerektiği unutulmamalıdır. Örneğin, bir yemeğin sonunda her zaman tatlı bir tatlı servis ediliyorsa, çocuğunuzu tatlıdan keserken, kendiniz bırakın. Meyveler, kuruyemişler, krakerler ile değiştirilebilir.
Kuru meyveler, şekerlenmiş meyveler ile fena bir seçenek değil. Yiyecek satın alırken, tatlıların minimum düzeyde satın alınmasına dikkat edin. Daha sağlıklı yiyecekler satın alın. Bebeğinizi keskin ve kategorik olarak tatlı bir şeyi inkar etmeyin. Bu onun olumsuz tepki vermesine neden olabilir. Hırsızlık da dahil olmak üzere ne pahasına olursa olsun onu elde etmek için hile yapmaya ve her şeyi yapmaya başlayacak. Her şey ölçülü olarak iyidir.
Denge
Bir çocuğun ebeveynleri, diyetlerini dengeli olacak şekilde oluşturabilmelidir. İçine tatlılar da ekleyebilirsiniz ama çok az olmalıdır. Zararlı olmamalıdır: biraz hatmi, marmelat, bir parça çikolata vb. Paketlerden meyve suları, soda gibi içeceklerin çocuğun diyetinden tamamen çıkarılması tavsiye edilir. Bu içeceklerin şeker oranı çok yüksektir.
Bunları, mağaza içeceklerinden daha kötü olmayan ev yapımı kompostolar, meyve içecekleri ile değiştirmek daha iyidir. Çocuğun tatlıların günün herhangi bir saatinde yenmemesi gereken yiyecekler olduğunu öğrenmesi iyidir. Tıpkı yulaf lapası, çorba, komposto gibi belli bir zamanda ve belli miktarda tüketilmesi gerekir.
Tatlıya alışmak çok kolay ama alışkanlıktan kurtulmak çok daha zor. Ancak böyle bir hedef belirlerseniz bunu yapmak oldukça mümkündür.
