Her akşam, yürümeye başlayan çocuğun ebeveynleri aynı sorunla karşı karşıyadır: bebeği uyutmak zordur. Yapmadıkları şey: ninniler söylüyorlar, peri masalları okuyorlar ve onları uyutuyorlar … Ama bebek hala uyumuyor.
Bu gerekli
- - oyuncaklar;
- - banyo;
- - karyola;
- - kitabın.
Talimatlar
Aşama 1
3-6 aylıkken bebeğiniz için net bir günlük rutin geliştirin. Uyanma, kundaklama ve yatma bu programda olmalıdır. Zamanla, bebek aynı anda uykuya dalma alışkanlığı geliştirecek ve bu da ona kendi başına uykuya dalmayı öğretmeyi kolaylaştıracaktır.
Adım 2
Yatmadan bir buçuk ila iki saat önce bebeğinizi sessiz oyunlara geçirin. Yatmadan önce bebeğinizi heyecanlandırabilecek her şeyden uzak tutmaya çalışın. Ufaklığın yatmadan önce oynadığı oyuncakların ona aşina olması daha iyidir: Bütün gün boyunca birçok yeni izlenim vardır.
Aşama 3
Hareketlerinizle çocuğun beşik için doğru tutumu geliştirmesine yardımcı olun: bebeği içinde beslemeyin ve onunla orada oynamayın. Bebek beşiği uykuyla ilişkilendirmelidir.
4. Adım
Bebeğinizi sallasanız bile, onu beşiğe yatırın, uyumayın, uyutun. Bebeği yere bırakın ve görüş alanından uzaklaşın, beşikte tek başına uykuya dalmasına izin verin. Zamanla, kendi kendine uykuya dalmak bebek için norm haline gelecektir.
Adım 5
Bebeği beşiğe koyduktan sonra ağlamaya başlarsa, onu kaldırmadan sakinleştirmeye çalışın: okşayın, ninni söyleyin, öpün… Bebek ağlamaya devam ederse, onu kaldırın. Ama sakinleşince tekrar yerine koy.
6. Adım
Yaşamlarının ilk aylarında, bebekler başlarının üst kısmı katlanmış bir bebek bezine veya beşiğin arkasındaki battaniyeye yaslandığında daha iyi uyurlar. Aynı zamanda bebeğin başının yanına annenin (yıpranmış) kıyafetlerini koyarsa, bebek annesinin kokusunu hissedecektir. Bütün bunların bebek üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır ve ona anne karnındaki hisleri hatırlatır. Bebeğiniz için uyku dostu bir ortam yaratın.
7. Adım
Bir "uykuya dalma ritüeli" geliştirin ve her gün buna bağlı kalmaya çalışın. Bebekler için aşağıdaki sıra önerilir: sıcak bir yatıştırıcı banyo - rahatlatıcı bir masaj - bebek bezi değişikliği - yatmadan önceki son yemek - bir ninni veya kısa bir hikaye. Bu eylemleri her gün tekrarlayın ve bir veya iki hafta içinde küçük olan ritüele alışacak: kendini uykuya ayarlayacak ve daha hızlı uykuya dalacak.
