Doğumdan yaklaşık altı ay sonra birçok anne, bebeklerini yatırmanın giderek zorlaştığından şikayet etmeye başlar. Bazen işlem birkaç saat sürer! Annenin elleri uyuşmaya başlar, sırtı ağrımaya başlar, anlatılan onca masaldan dili artık kıpırdamaz ve bebek hiçbirinde uyumak istemez. Ne yapalım? Bu ne kadar sürecek?
Tek bir çıkış yolu var - çocuğa kendi kendine uykuya dalmasını öğretmek. Büyük olasılıkla, ilk günler size yaşayan bir cehennem gibi görünecek, ancak demir sabır sayesinde hala başa çıkabilirsiniz.
Çocuğunuza kendi kendine uykuya dalmayı ne zaman öğretebilirsiniz?
Her şey bebeğinizin mizacına bağlıdır. Sakin çocuklara kendi başlarına uykuya dalmayı öğretmek çok daha kolaydır. Ancak kaprislerle ebeveynlerin "terlemesi" gerekecek. Ama umutsuzluğa kapılmamalısın, hiçbir şey imkansız değildir. Ve bir çocuğa kendi kendine uykuya dalmayı öğretmek, olabilecek en zor şey değildir.
Sabırlı olun, şimdi gerçekten ihtiyacınız olacak. Rejimde değişiklik yapmaya karar verirseniz, geri çekilmeyin, sonuna kadar gidin. Başarınız buna bağlı.
Genellikle, ebeveynler çocuğa altı aylıkken kendi kendine uykuya dalmasını öğretmeye çalışır. Ama herkes başarılı değil. Bir bebek 6 ayda sadece 4-5 günde uykuya dalmayı öğrenebilirken, aynı yaştaki bir başkası hiçbir şekilde yeniden eğitilemez. Bu nedenle, çocuğun değişime hazır olduğu anı seçmek önemlidir.
Hiçbir durumda, bebeğiniz hastalandığında veya diş çıkarırken çocuğunuza kendi kendine uykuya dalmasını öğretmeye çalışmayın. Şu anda sana her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Çocuğun sizin şefkatinize ve bakımınıza ihtiyacı var, hayattaki küresel değişimlere (ve onun için öyleler) değil. Bu nedenle, şimdilik, çocuğunuza kendi kendine uykuya dalmayı öğretme fikrini bırakmak daha iyidir. Bebek tamamen iyileşene kadar bekleyin, böylece daha iyi bir başarı şansınız olur.
Bir çocuğa beşiğinde uykuya dalmayı nasıl öğretirim?
İlk önce modu anlamanız gerekir. Çocuğunuza kendi kendine uykuya dalmayı öğretmek istiyorsanız, uyku saatinin her gün değişmediğinden emin olun. Çocuğunuzu aynı anda yatırırsanız, artık kendi kendine uykuya dalması gerçeğine alışması daha kolay olacaktır. Bu önemli bir nokta. Sizin için ideal zamanı düşünün.
İkincisi, bebeğinize bugün kendi kendine uykuya dalmayı öğreneceğini söyleyin. Zaten büyük olduğunu ve kendi başına yapabileceğini açıklayın. Bebek sadece altı aylıksa, bu ona hiçbir şey söylenmesine gerek olmadığı anlamına gelmez, çünkü yine de anlamayacaktır. 10 dakikanı ayır, söyle.
Yatmadan hemen önce, çocuğun çok gürültülü oyunlardan hoşlanmadığından emin olun, TV izlemeyi hariç tutun. Yatmadan bir saat önce oyuncakları bir araya toplayın, kitap okuyun, sadece bebeğinizle konuşun. Ana şey, çocuğun şu anda sakin olmasıdır. Şiddetli bir kaprisli için yatağa gitmek çok daha zordur.
Masal okunduktan sonra şarkı söylenir, bebeği öp ve beşiğine koy. Ona bir emzik (gerekirse) ve favori bir oyuncak verin. Bu oyuncağın bir çıngırak veya bir çeşit gıcırtılı fare olmaması tavsiye edilir. Aksi takdirde, çocuk uykuya dalmak yerine gerçek bir konser düzenler.
Bebeği battaniyeye sarın, tatlı rüyalar dileyin, ışıkları kapatın ve odadan çıkın. Uzaklara gitme, yan odada ol. Bebeğin odasında neler olduğunu duyabilmeniz için kapıyı biraz aralık bırakın. Ve bekle.
Doğal olarak, bebeğin hemen yan dönmesini, gözlerini kapatmasını ve uyumasını ummamalısınız. Öyle değildi. Çocuk kalkacak, seni arayacak, hatta belki ağlayacak. Hemen yatak odasına koşmak ve ışığı açmak için acele etmeyin. 4-5 dakika bekleyin. Aynı zamanda bebeğin uzun süre ağlamasına izin vermeyin. Tavsiye - “ağla, yorul ve uykuya dal” en iyi seçenek değil. Bir orta yol bulun. Kırıntıların ilk gıcırtısında koşmak da buna değmez, bu yüzden annenin kolayca manipüle edilebileceğini çabucak anlayacaktır. Ve tüm emekleriniz büyük bir başarısızlıkla sonuçlanacak.
Çocuk odadaki ışıklar kapalıyken kendi kendine uykuya dalmaktan korkuyorsa, onu zorlamayın. Işığı aç veya gece lambasını daha iyi. Bebek bu şekilde daha sakin olacaktır. Şimdi en önemli şey, çocuğa ışıkla veya ışıkla kendi kendine uykuya dalmayı öğretmektir - ikinci soru. Aksi takdirde bebek karanlıktan korkacak ve uykuya dalmaktan korkacaktır. Ve bu daha ciddi bir sorun.
Çocuk uzun süre ağlarsa, yatak odasına gidin, ancak ışığı açmayın. Bana her şeyin yolunda olduğunu söyle, annem yakında. Geç olduğunu ve yatma zamanının geldiğini açıklayın. Bebeği yatırın, battaniyeyle örtün, bir oyuncak ve emzik verin. Yatak odasında uzun süre kalmayın. Ne gerekiyorsa yap ve ayrıl.
Bir çocuğa kendi kendine uykuya dalmayı öğretmeye çalışırken hiçbir durumda ne yapılmamalıdır?
Bebeğe küfür edip bağıramazsınız. Aksi takdirde, rüya onun için tam bir işkence haline gelecektir. Beşiğinde uyumaya korkar. Papadaki kırıntıları yenmeye çalışmayın! Hazinenizin ondan ne istediğinizi henüz bilmediğini anlayın. Ve anlasa bile, yine de annesiz uyumak istemiyor. Sonuçta, büyük zorluk çeken yetişkinler bile alışkanlıklarından vazgeçiyor. Ve çocuklar - daha da fazlası.
Bu durumda en değerli tavsiye sabırlı olmaktır! Bir çocuğa mümkün olduğunca erken uykuya dalmayı öğretmek mümkün ve gereklidir. Sonuçta, altı aylık bir bebekle başa çıkmak, 2 yaşındaki bir çocuktan çok daha kolaydır.
Küçük çocuğunuza beşiğinde uykuya dalmayı öğretmenin ne kadar süreceğini söyleyemem. Bu sorunu 8 ayda hallettik. Şimdi kızım 1 yaşında ve 9 aylık. Ve uyumak istediğinde, yatak odasına kendisi gider. Ve genellikle sessizce ayrılır. Emzik alıyor, kocamın yatağına uzanıyor, battaniyeye sarılıyor ve uykuya dalıyor. İlk böyle bir "numara"dan sonra şok olduk. Şimdi bu norm.
