Bütün çocuklar gün boyunca iyi yatmazlar, birçoğu zaten 1, 5-2 yaşlarındayken bir gün dinlenmeyi reddedebilir. Bu bir ihlal veya gelişimsel bir normdur - annelerin ve terapistlerin görüşleri farklıdır.
Doktorlar-terapistler, ebeveynlere bebekle uğraşırken günlük rejime uymalarını tavsiye eder. Küçük çocuklar için uyku normları, doğumdan bir yıla kadar, çocuğun günde en az 3 kez, bir yıldan 1,5 yıla kadar uyuduğunu, gündüz uyku miktarının gün boyunca 1, 5'ten 2 kata kadar düşebileceğini söylüyor. 4-5 yaş arası çocuklar sadece bir kez uyurlar - öğle yemeğinden sonra ve 6 yaşından sonra sadece geceleri uyuyabilirler. Bir çocukta gündüz dinlenmeyi reddetmenin birçok nedeni olabilir: geç kalkar, sakince oynar, yorulmaz veya belki gün içinde psişesi aşırı yüklenmez ve bebek gündüz uykusu olmadan bile oldukça normal bir şekilde dayanabilir, gece dinlenme zamanı. Endişelenmeden ve doktora gitmeden önce ebeveynler, bebeğin yatmak istememesinin nedenini öğrenmelidir. Bazı çocukların gündüz dinlenmeye ihtiyacı olmadığı da unutulmamalıdır ve bu kesinlikle normaldir.
Günlük bir rutine bağlı kalın
Bir çocuğun kaprisleriyle başa çıkmanın ve ona rutini öğretmenin en iyi yolu, net bir günlük rutin oluşturmak ve onu her zaman takip etmektir. Tabii ki, çocuk henüz anaokuluna gitmediğinde ve sabahları aynı anda kalkması gerekmiyorsa, düzeni kurmak oldukça zordur. Ya bebek geceleri ağlar, sonra bir önceki gün uzun süre uyuyamaz, kalkma zamanı her zaman kaybolur, çocuk hem sabah 7'de hem de saat 9 veya 10'da kalkabilir. Bu nedenle aynı anda yatma ve kalkma alışkanlıkları gelişmez. Bu durumda, annenin yaklaşımı kökten değiştirmesi gerekir: Kalkmak ve yatmak için net saatler belirleyin, sonra bir süre sonra çocuk erken kalkmaya, sabahları aktif oyunlara katılmaya, öğle yemeğinde yorulmaya alışacaktır. ve yatmak ve akşamları daha sakin şeyler bulmak ve tekrar aşırı heyecanlanmadan sorunsuz bir şekilde uyum sağlamak. Bebek günün nasıl planlandığını tam olarak öğrendiğinde, vücudu rejime uyum sağlayacak ve çocuğun arzularını kontrol etmesi daha kolay hale gelecektir.
Faydalı ipuçları
Bebeğinizin uzanmasını kolaylaştıracak birkaç kural daha var. Onu her zaman tek bir yerde uyutmaya çalışın, o zaman uyku ve huzur ile ilişkilendirilecektir. Yatmadan önce eğlenceli ve aktif oyunları durdurun. Bir tür yatma ritüeli bulmak ve her zaman buna bağlı kalmak faydalı olacaktır: pijama giyin, bir peri masalı okuyun, bir ninni söyleyin, iyi geceler dileyin.
Çocuğunuzun zaten yorgun olduğunu ve hareket halindeyken uyuyakaldığını görürseniz, onu erken yatırın. Yemek yemeyi ve çizimi bitirmesini beklemeyin, aksi takdirde bebek aşırı heyecanlanabilir, ağlayabilir, sinir krizi geçirebilir. Bir çocukta yorgunluk belirtilerini ayırt edebilmek önemlidir: şimdi gözleri, sızlanabilir, kaprisli olabilir, bir süre donabilir.
Çocuğunuzun emzik, beslenme veya taşıt tutması olmadan kendi başına uykuya dalmasına izin verin. Zaten 3 aylıkken, bebek daha büyük çocuklar için hiçbir şey söylemeden bunu yapabilir. Çocuk kendi kendine sakinleşmeyi öğrendiğinde çok daha iyi uyur ve anne saatlerce beşikte veya beşikte oturmak zorunda kalmaz.
